יש אנשים שיש להם כל יום כמו חג. אם אתה מסתכל עליהם מקרוב, אתה יכול להבין שהם דומים זה לזה במקצת. ככל הנראה, מדובר בסודות קטנים שעוזרים להם להרגיש טוב יותר במהלך היום ומבלים את זה כדי שירגישו טוב בערב.
זה הכרחי
חיוך, אזעקה קלה, תה ירוק, מים קרים, ויטמינים
הוראות
שלב 1
כדי שיהיה לך יום טוב, ראשית עליך לא לישון אותו יתר על המידה. שעון מעורר קל יעזור לכם בכך. זוהי מנורת אור רך שנדלקת בשעה שנקבעה. התחל אותו עשרים דקות לפני שעון המעורר. העובדה היא שאור מפריע לשינה ויעזור לך לקום בזמן.
שלב 2
כדי להרגיש טוב יותר, כדאי לשתות מים קרים קרים על קיבה ריקה בבוקר ולעשות לפחות פעילות גופנית.
שלב 3
לעתים קרובות מצב הרוח שלנו מתקלקל בגלל אותם דברים לא בולטים שאנחנו אפילו לא יודעים עליהם. בריאות ומצב רוח ירודים יכולים להיות סימן למחסור בוויטמינים. לכן, צרכו ויטמינים כל יום ואכלו הרבה פירות.
שלב 4
בבוקר, כשאתה שוטף, חייך לתמונתך במראה. ותגיד לעצמך: "היום אני אהיה בסדר!" חייכו לעיתים קרובות יותר במהלך היום לאנשים, והם יענו לכם בעין.
שלב 5
שתו יותר תה ירוק לאורך כל היום, במיוחד אם אתם עייפים. הוא מכיל קפאין, מה שיגביר את החיוניות שלך. אך בניגוד לקפה, הוא מכיל גם נוגדי חמצון מועילים.
שלב 6
היזם המפורסם סטיב ג'ובס, אמר פעם, באחד מנאומיו, כי בכל יום אתה צריך לחיות כמו האחרון, לשמוח בעולם בטירוף ולשנות אותו לטובה. שינית את העולם הזה היום?
