"אני לא רוצה ללכת לעבודה." אם הבוקר שלך מתחיל במחשבה זו, כדאי לבחון. קודם כל, על איך לעשות נעים לא רק זמן אישי, אלא גם לעבוד. השתמש בהנחיות הבאות כדי להימנע מלהיות מיואש ובמצב רוח רע.
לעבוד, כמו חג
הביטחון העצמי תמיד מעודד. אם את לבושה בצורה נקייה, מסודרת ובטוב טעם, תסרוקתך ללא דופי וארומה קלילה נעימה נובעת ממך ואתה מרגיש סיפוק מהמראה שלך, מובטח רגשות חיוביים.
בערב, חשוב על התלבושת שלך ליום העבודה של מחר. ולא רק בגדים, אלא גם שיער, תכשיטים, בושם.
קודם כל הדברים צריכים להיות נוחים. נעליים שמשפשפות את הרגליים ושמלה צמודה לא יוסיפו ליומך. עליכם להיות בטוחים שתרגישו בנוח בבגדים שתבחרו כל היום.
וודאו שכל חלקי האסלה נקיים, מגוהצים ולא שחוקים. טפרים בנשיפות וכתם על החולצה ישללו את כל המאמצים.
אל תגזימו. עבודה אינה מסיבה, וכמות מופרזת של פאייטים, פאייטים ותכשיטים אינה הולמת.
בצע את הסגנון. יש לשלב דברים זה בזה, וליצור מראה מגובש.
גם אם אתה עובד במשרד בו מקפידים על קוד לבוש קפדני, יש מקום לדמיון.
מקום עבודה
אתה צריך להרגיש בנוח גם במקום העבודה שלך. סדרו כך שתאהבו. סדרו והציבו את כל הפריטים הדרושים כך שיהיו בהישג יד, אך אל תפריעו לכם בעבודה.
התאם את רמת הכורסה או הכיסא, השולחן, בהירות המסך (אם אתה עובד במחשב). השתמש בעטים ובעפרונות נוחים. ספק תאורה נוחה לאזור העבודה.
שים תמונות על השולחן או דברים קטנים אחרים הקשורים למשהו נעים עבורך. אבל לא להיסחף. תריסר פסלונים או תצלומים ייראו לא במקום, ותשקיעו זמן רב באבקתם.
שלוט בזמן
גם אם אף אחד לא שולט כיצד אתה מבלה את זמן העבודה שלך, והביצועים שלך מוערכים רק על ידי התוצאה, ודא שאתה שולט בעצמך.
כשעוזבים את הבית בערב, תכננו מחר. בדרך זו, לא תצטרך לתפוס את הכל למחרת.
פעל בקפידה על פי התוכנית. גם אם יש כוח עליון, לאחר פתרון בעיית החירום, חזור לנקודה בה קטעת.
סיכמו בערב. כל מה שלא הצלחתם לעשות ביום אחד, כתוב אותו מחדש בתכנית ליום המחרת.
כדי לא להרגיש כמו רובוט, גמל את עצמך על כל משימה שהושלמה בדברים קטנים ונעימים: כוס תה, סוכריות, שיחה קצרה עם עמית.
קח הפסקות. נשברו כמה דקות כל שעה, עשו התעמלות קלה, טיילו. אם העבודה שלך כרוכה בתנועה מתמדת, נהפוך הוא, שב ונשאר זמן מנוחה.
אל תנזוף בעצמך
עבודה חשובה, אך זו לא סיבה להנזיל כל הזמן בעובדה שלא הספקת לעשות משהו, לא התמודדת עם משהו. הרגשות שלך, כמו כדור שלג, יצטברו כל הזמן ואתה מסתכן להימחץ מהם. היה פילוסופי לגבי כישלון.
זה לא אומר שאתה צריך לעשות את העבודה שלך "slipshod". האיכות קודמת לכל.
ניתוח הסיבות לכישלון שלך או ביצועים גרועים שלך. קבעו את הסיבה, הסיקו מסקנות והמשיכו להשתמש בניסיון שנצבר.
נסו לשמור על מצב רוח טוב. לא להעמיד פנים, אלא להיות במצב רוח טוב. בכל פעם שאתה מרגיש ירידה, טינה, גירוי, דמיין משהו נעים עבורך.
לאכול נכון
הפסיקו מזון מהיר, חטיפים כבדים ואל תאכלו במנוסה. מבחינת יום העבודה, צריך להיות זמן לתזונה טובה.
אם אפשר, אכלו בבית קפה עם תפריט מלא. אם לא, קחו אתכם את ארוחת הצהריים מהבית.בכל שיטה שתבחרו, עליכם לאכול ברוגע, בלי למהר, ליהנות מהתהליך. למשל, בחברת קולגות לשיחה נעימה.
לא לאכול יתר על המידה. ארוחת צהריים מזינה מדי תפחית את היעילות שלכם, תצלול אתכם לאדישות, ובהחלט לא תזכו להנאה מהעבודה.
