להיות ביישן במיטה יכול למנוע ממך ליהנות מאהבה. המורכבות מובילה לחוסר שביעות רצון: גם שלך וגם בן זוגך. אתה יכול ללמוד להיות רגוע, אתה רק צריך לאהוב את עצמך יותר ולסמוך על גופך.
הוראות
שלב 1
נסו להיפטר מסטריאוטיפים מזיקים כמו סקס מלוכלך, זה בסדר להרגיש אשמה על התענוג שקיבלתם וכן הלאה. להבין שאתה מבוגר. קבל שחיי המין שלך צריכים להיות תלויים בך, ולא בנורמות מוסריות או בדעת ההורים שלך.
שלב 2
תפסיק להתבייש בגופך. זכור כי בלהט התשוקה, רוב הסיכויים הם שבן / בת הזוג שלך לא ישים לב למאפיינים שלך, שלדעתך הם חסרונות. אם זה לא מספיק בשבילך, התאמן בנקיטת עמדות יתרון ומפתה יותר. אתה תרגיש בהם יותר בטוח. תאהב את עצמך. שמור על עצמך - עשה תרגילים, בקר במועדון כושר, בריכת שחייה, הנה אורח חיים פעיל.
שלב 3
חבק את חוסר הניסיון שלך. תאמין לי, זה נורמלי, כי הכל מובן בפועל. תעריך את העובדה שאתה יכול לפתוח תחושות לא ידועות, מכיוון שלמרבה הצער, לאורך זמן, יהיה לך קשה יותר להרגיש חדש במין.
שלב 4
אל תפחד להישמע מצחיק. אהבו, אהבו, התמסרו לרגשותיכם ולידי בן / בת הזוג. במצב זה, אתה פשוט לא יכול לעורר צחוק, אז נסה להירגע לחלוטין ולא להתאפק. הראה רגשות, האיש יאהב את זה.
שלב 5
גרמו לפמליה לעבוד עבורכם. אם זה גורם לך להרגיש חופשי יותר, רכך את התאורה, עמעום את האורות. תחתונים יפים, המדגישים את דמותך לטובה, יעזרו לך להעניק ביטחון עצמי רב יותר. בהתחלה, אתה יכול להשתמש בטריקים האלה, אך זכור כי חשוב הרבה יותר להתאהב בעצמך ולסמוך על בן / בת הזוג שלך.
שלב 6
התחל לקחת שיעורי ריקוד. לכו על סגנונות חושניים יותר כמו פלסטיק רצועות או ריקודים אמריקאים לטיניים. פתחו באש בעצמכם ושפכו את התשוקה שלכם על אהובכם.
