רוב הנשים הן מאוד רגשיות, רגשותיהן גוברים על התבונה, שלעיתים מפריעה לקבלת החלטות מושכלות ורציונליות. כל כישלון גורם להם לדאוג ולסבול, לחוש כאב. לאחר זמן מה האירועים נשכחים, ונותרה הטראומה שנגרמה לנפש. כדי להפסיק לחוש כאב ולקרוע את נשמתך על כל זוטות, עליך לשנות את תפיסתך וללמוד כיצד לסבול בשלווה כישלונות ולחוות צרות.
הוראות
שלב 1
למד להתייחס לגודל האסונות. זהה בעצמך את אותם אירועים שאתה באמת יכול לדאוג להם ויכולים להשאיר אותך אדיש - מחלות של קרובי משפחה וחברים, רווחת המשפחה, החברים. הנה מה שהנשמה שלך עלולה לכאוב לגבי, ועל מה אתה עלול להרגיש חרדה או צער. חשבו על העובדה כי האומללות הבלתי הפיכים ביותר הם מוות ומחלות חשוכות מרפא, ניתן לחוות ולתקן את כל השאר.
שלב 2
על סמך זה תוכלו לשלוט ברגשותיכם. במקום להתעצבן ולסבול, לדאוג ולבכות, תוכלו להקדיש זמן זה לחשוב על המצב ולמצוא דרך סבירה לצאת ממנו. החוויות שלך הן פשוט חוסר מעש, שבמהלכן אתה נשחק את עצמך רגשית. אחרי זה אתה הרוס ועייף פיזית. לא עדיף לבזבז את האנרגיה שלך על פעולה?
שלב 3
הפסק לדאוג לאירועים שטרם התרחשו. לעיתים קרובות קורה שבאופן אינטואיטיבי או מכוח ניסיון חיים, אתה יכול לחזות התפתחות שלילית של אירוע ומראש לחוש חוסר שביעות רצון, להתעצבן ולדאוג. זה קורה גם שהאינטואיציה שלך מאכזבת אותך, אך אינך יכול להחזיר לילות ללא שינה.
שלב 4
למדו להקל על לחץ באמצעות תרגילי נשימה והרפיה. אבל אתה חייב להבין שאתה אדם חי ותמיד תחווה רגשות מסוימים, פשוט מינון אותם, אל תבזבז את הכוח הנפשי שלך. חווה צרות כשנכנסים, אך לא לזמן רב - זכרו שאין לכם זמן לסבול - עליכם לפעול!
