השאיפה לאושר מוכרת לאנשים עוד מימי אדם. זה מעולם לא עזב את האנושות. אנשים ניסו כמעט הכל. מישהו מאוד הצליח אפילו. ובכל זאת, חשוב יותר לא להיות, אלא להישאר מאושרים. באותו אופן, חשוב יותר לא להיוולד אדם, אלא להישאר אחד עד הסוף. אז אפשר להיות מאושרים, אבל איך להיות מאושרים תמיד?
זה הכרחי
יכולת ניתוח
הוראות
שלב 1
שמור על עצמך במצב טוב. לנתח היום. איזו פעילות סיפקה לך הכי הרבה סיפוק? אם אינך יכול למנות שם כזה, הגיע הזמן לשנות את השקפתך על החיים. קיבלתם מנוחת לילה טובה? לא אכלתם היום ארוחת בוקר? לאדם שרוצה להיות תמיד מאושר, חשוב ביותר להיות בעל גישה אסירת תודה. ויש המון דברים בחיים שלך כדי להיות אסירי תודה עליהם.
האם יש לך ראייה טובה, האם אתה משתמש בה לעתים קרובות? או שכבר שכחת איך נראים גן עדן? או אולי יש לך קול טוב? יש עשרות אלפי אנשים שחולמים להיות מסוגלים פשוט לומר מילים. על פי כמה דיווחים, אם יש לך מקרר ויש בו אוכל, אתה לבוש ויש לך דיור - אתה עשיר מ -75% מהאנשים על פני כדור הארץ.
שימו לב והעריכו את הטוב במקום להתמקד בשלילה. מראה זה, כמו גנרטור לרכב, ישמור על חייהם אנרגטיים. הפוך למטרה למצוא שלוש סיבות להיות מאושרים כל יום. שתף את הממצא שלך עם אחרים. צא מההרגל לספר חדשות שליליות.
שלב 2
היו מודעים לצורך שלכם. יש הרבה אנשים שהיו מאושרים, אבל הם לא הצליחו לשמור על המצב הזה. שיטוט חסר טעם בחיים יכול לנקז את האושר שלך עד הטיפה האחרונה. שקול מדוע ילדים צעירים לא תוהים לגבי אושר? הם חשים באופן לא מודע בטיפול בהורים. העובדה שהם זקוקים להם כל הזמן נזכרת בתשומת לב אוהבת של מבוגרים.
אנשים שאינם מודאגים מאושר אפילו לא סובלים מעבודת יתר. הם נהנים לעשות דברים שימושיים. לעומת זאת, יש כאלה שנבלעים מבזבוז אנרגיה חסר טעם. לרוב, אלה שמצליחים לעשות משהו שמביא הנאה שומרים עליהם מאושרים.
שלב 3
התעניין באחרים. על פי עקרונות הבשורה, אתה צריך לדאוג לא רק לאינטרסים שלך, אלא גם לאינטרסים של אחרים. עזור לאנשים, תרום משהו ללא אנוכיות. האם גבר יכול לחוות את ההנאה מהליכה עם אשה רגזנית? ומה לגבי אישה שמתקשרת עם בן שיחה זועף? לא סביר. סביר להניח כי ליבך יתמלא באושר מהעניין האישי שמוצג בך. גלה עניין גם באחרים.
לדברי הפסיכולוג ד 'קרנגי, אדם שאינו מעוניין בחבריו חווה את הקשיים הגדולים ביותר בחיים וגורם לפגיעה הגדולה ביותר באחרים. בקרב אנשים כאלה מופיעים מפסידים.
שלב 4
תחייך לעיתים קרובות יותר. אל תיקח את עצמך ואת הסובבים אותך ברצינות רבה. חוש הומור בריא יעזור לכם להישאר עמידים רגשית. אין זה סוד כי הבעת הפנים של האדם משקפת את מצבו הפנימי. כמו כן, רגשות חיוביים יכולים לשקף את החיוך שלך.
על פי המחזאי הספרדי לופ דה וגה, נהיה בריאים יותר אם נבדח יותר. האונקולוג H. Sans-Ortiz מאשר שחוש הומור … מקל על כאב, מפחית חרדה, ממריץ יצירתיות ומקל על מתח רגשי ושרירי.
בהסכמה לנתונים אלה, אישה שעברה שבעה פעולות להסרת גידול ממאיר אומרת: "כשאתה חולה אין לך זמן לבדיחות, אבל אתה צריך לנסות לא לאבד את חוש ההומור שלך. לפעמים אני משווה את חיי עם גינת ירק בה צומחים צמחים שונים, ואחד מהם, לצערי, הוא המחלה שלי. אני לא מרשה לו לצמוח וכך להטביע את כולם.ולמרות שלא זכיתי בניצחון על מחלתי, אני עדיין יכול ליהנות מהחיים וזה נפלא."
