עצלות היא אחד הבלמים הרציניים בפעילות של כל אדם. אנשים לעיתים קרובות לא עושים דברים שונים כי הם עצלנים. אבל הרגל זה, כמו כל אחר, ניתן וצריך לבטל אותו.
זה הכרחי
יְוֹמָן
הוראות
שלב 1
מצא עסק לטעמך. חשבו על מה אתם אוהבים, למה תרצו להקדיש זמן. טלוויזיה ואינטרנט אינם מתאימים למטרה זו. האם רצית ללמוד שפה או לקחת ריקודים זמן רב? קָדִימָה! תן לעסק הזה לפחות שעה ביום. לא תדחה את מה שאתה אוהב אחר כך, והמוח שלך יתרגל לזה. היה עקבי. בנוסף, לעשות את מה שאתה אוהב יעודד אותך. הסיבה לעצלות פשוט תיעלם.
שלב 2
היו אנרגטיים. נסו לעסוק יותר בספורט, הסתובבו בכל זמן פנוי. אל תשכח מהתזונה הנכונה. נסו לחשוב יותר על דברים נעימים. כל זה יהפוך אותך לאנרגטי יותר, ובהתאם, פעיל יותר. תתעודד אם את מרגישה עצלנית שמתגנבת אליך. שתו כוס קפה, התחממו, התקלחו או האזינו למוזיקה האהובה עליכם. זה יטלטל אותך ויגרש עצלות.
שלב 3
אם עצלות מנצחת אותך ואתה ממש לא רוצה לעשות כלום, דמיין את התוצאה. לדוגמא, חשבו להרוויח או לקחת חופשה המיוחלת. המוטיבציה הנכונה תעזור לך להתמודד עם הנגע הזה.
שלב 4
אל תתנו לעצמכם להיות עצלנים. ככל שתכנני להרגל זה לעתים קרובות יותר, תשקיע יותר זמן בלעשות כלום. בכל פעם, יהיה לך קשה יותר להתמודד אפילו עם עניינים רגילים.
שלב 5
עשו כמה שיותר כשאתה מקבל השראה ממשהו. אדם ברגעים כאלה יכול לבצע מספר גדול יותר של מקרים מהרגיל. נצל את המצב הזה, התחל כל עבודה. ככל שתעשה יותר עכשיו, תצטרך לעשות פחות בהמשך.
שלב 6
אם אינך יכול לעשות דבר שלם, עשה לפחות חלק ממנו. לדוגמה, היה לך ניקיון מתוכנן, אבל אתה מבין שאתה לא יכול לעשות את זה לגמרי. במקרה זה, לפחות זרקו את האשפה. גישה זו היא הצעד הראשון לקראת הבסת העצלות.
