אין אדם על פני כדור הארץ שיכחיש שהוא רוצה ליהנות לגמרי משמחות החיים וליהנות מכל יום שהוא חי. עם זאת, כפי שאמר הסופר האנגלי הגדול אוסקר ווילד, ההנאה היא "מפלט לטבעים מורכבים". לאור זאת, המסקנה מציעה עצמה בצדק רב שרק אנשים עם שלווה פנימית עמוקה יכולים ליהנות מהחיים וליהנות מהם. ואז עדיין צריך ללמוד את זה.
זה הכרחי
רצון וגישה חיובית
הוראות
שלב 1
קח חינוך עצמי: תן לעצמך מילה שהיום והלאה אתה לא תזעיף פנים ותתעצבן. הבטיחו שמחר תהפכו לאדם אחר לגמרי: חביב, ידידותי - במילה אחת, זה שאליו נמשכים אחרים.
שלב 2
למדו את עצמכם ליהנות מהדברים הנפוצים ביותר. למשל, קניתם זר יפה לאשתכם או לאימכם בדרך הביתה, הצגתם אותו - הנה, סיבה לשמחה, כי הבאתם שמחה לאדם אחר.
שלב 3
הפכו את המטלות היומיומיות שלכם למשהו חגיגי. לדוגמא, לא רק להקציף מוצרים מוגמרים למחצה, ולחפור בטלוויזיה, לספוג אותם, אלא לפתוח אנציקלופדיה קולינרית עבה עם מתכונים רבים, לבשל משהו טעים במיוחד. ארגנו לעצמכם וליקיריכם חופשה!
שלב 4
קח ספורט. פעילות גופנית תורמת לכך שהגוף מתחיל לייצר באופן אינטנסיבי אנדורפינים - "הורמונים של אושר".
שלב 5
לפני שהולכים לישון, דאגו להכין את עצמכם לעובדה שמחר יהיה הרבה יותר טוב מהיום.
