כתיבת אינטרוספקציה היא פעילות אנליטית עמוקה הדורשת התמקדות מלאה בעולמכם הפנימי ובהבנת חוויות העבר. תהליך זה הוא חקר מצבם הנוכחי, הערכת יכולות מקצועיות, ביסוס קשר סיבה ותוצאה בין האירועים שקרו. כדי לכתוב את הניתוח שלך, אתה צריך מחברת ועט. על אילו שאלות צריך לענות על מנת לקבל התבוננות פנימית מדויקת ומוכשרת?
זה הכרחי
מחברת ועט
הוראות
שלב 1
התחל עם הילדות שלך. תאר את הזיכרון הראשון שלך. נסו להבין מדוע הוא טבוע בזיכרונכם. במה זה היה קשור? אולי זה היה יום ההולדת שלך או טיול לרופא השיניים. רשמו את שמות החבר'ה שהייתם חברים בילדותכם. סביר להניח שאתה עדיין בקשר עם מישהו, אבל שכחת מישהו. תאר בפירוט את הורייך וכיצד הרגשת כלפיהם בילדותך. זכרו את חלומותיכם ורצונותיכם. הצלחת ליישם אותם?
שלב 2
העריך את הביצועים המקצועיים שלך. כתוב בטור את המקצועות שחלמת עליהם בילדותך, אלא להפך - הסיבות שהשפיעו על נטישת המקצועות הללו. בחרת כעת בתפקיד שחלמת עליו בילדותך, או שהאינטרסים שלך השתנו? ניתוח תחום העבודה שלך: האם אתה מתמודד עם המשימות שהוקצו? האם זה מעניק לך הנאה, או שהעבודה היא נטל?
שלב 3
לנתח את חייך האישיים. זכרו ורשמו בפנקסכם את כל אלה שהרגשתם אליהם הרגשת אהבה, שמאוד אהבתם, איתם תרצו לחבר את שארית חייכם. מה משותף לכולם? הדגש את תכונותיהם ותכונותיהם אליהן אתה נמשך מאוד. אולי זה רווחה כלכלית, מראה טוב או חוויה מינית. מי היה אחראי לפרידה, ובאיזה מערכת יחסים אתה איתם עכשיו? כל המסקנות הללו יעזרו לך להבין היכן ואילו טעויות נעשו, וכיצד הצלחת לשמור על יחסי ידידות.
