כל אדם מכוון להתאוששות באופן אינדיבידואלי. ובכל זאת, לטענת פסיכולוגים, ישנן דרכים רבות מהן ניתן להבחין בין העיקרון העיקרי - זהו הרצון להירפא. היפנוזה עצמית פנימית והגישה הרגשית הנכונה ממלאים תפקיד חשוב מאוד בתהליך ההכנה העצמית של האדם להתאוששות.
הוראות
שלב 1
ארומתרפיה היא אחת השיטות הטובות ביותר להתאים את מצב הנפש הפנימי ולהעלות את מצב הרוח. לדוגמא, יסמין או לבונה מאירים את הנפש ומקדמים רגשות חיוביים באדם. זה זמן רב ידוע בקרב פסיכולוגים כי הגישה הנפשית הנכונה של האדם מסייעת באופן מושלם להתמודד אפילו עם מחלות קשות ביותר. השתמש גם בתה צמחים בתזונה היומית שלך, המסייעים להעלאת החיוניות ביום, ובלילה, להפך, להרגיע את מערכת העצבים.
שלב 2
זה עוזר מאוד להתארגן להתאוששות וטיפול בצבע. נסו לצייר בצבעים בהירים ועשירים ופלורסנטיים תוך כדי נגינה של מוזיקה קלאסית נחמדה. אתם תראו איך לאחר זמן מה מצב הרוח שלכם יעלה, מה שתורם תמיד להחלמה מהירה. העובדה היא שאדם הוא 90% מים, שמקבל וקולט מידע חיצוני. מצב הרוח הרגשי שלנו תלוי במידע זה. חווה רגשות חיוביים, אדם יכול אפילו לווסת את לחץ הדם שלהם בלי משים!
שלב 3
הטבע יכול להביא מצב רוח נהדר להחלמה. נסו להיות בחוץ לעתים קרובות ככל האפשר. זוכרים את האמרה הנפלאה הזו: "השמש, האוויר והמים הם החברים הכי טובים שלנו"? זה טוב ושימושי במיוחד לשחות במעיינות קדושים. למרות העובדה שלעתים קרובות הם קרים, לעולם לא תחלה, ומקורות כאלה מעלים את מצב הרוח ואת רוח ה"לחימה "ביסודם.
שלב 4
בכל מצבי חיים לא נעימים, נסה תמיד למצוא את היתרונות שלך. תחשוב חיובי. אם קרה לך משהו רע, זה אומר שה"רע "הזה צריך ללמד אותך משהו. אם נשרפת פעם אחת, אז סביר להניח שבפעם הבאה לא תרצה לחוות זאת שוב. וזה טוב! עשה מעשים טובים בכדי להגדיר את עצמך להחלמה. זכרו שרגשות חיוביים תמיד מושכים אחרים כמוהם. זה חוק הטבע.
