הממצא הכפוי של כל בני המשפחה בבית עבור אנשים מסוימים הוא אושר והזדמנות נוספת לתקשר, ואילו עבור אחרים זה מתח גדול. כדי לשמור על יחסי משפחה טובים במהלך הבידוד העצמי, מספיק להקפיד על מספר כללים פשוטים.
חופשות הן טובות, אך מנוחה אינסופית ועשיית דבר אינה מרגיעה ובסופו של דבר מובילה לאדישות. טען את הזמן המתפנה בדברים שונים. הכינו תוכנית לכל יום והיצמדו למשטר. בידוד הוא תירוץ טוב לעשות דבר ש"ידיים לא הגיעו אליו "לפני כן.
מצא לעצמך תחביב חדש. עכשיו באינטרנט יש הרבה שיעורים שונים בציור, דוגמנות, מגזרת, תפירה וסריגה. ישנם גם קורסים מקוונים מעניינים לגברים (חיתוך עצים, שפות זרות, תכנות).
אל תגביל את עצמך לבילוי בגאדג'טים. ערכו ערבים משפחתיים בצפייה בסרטים, במשחקי קופסא, באיסוף פאזלים, בכיף ופטפטים עם יקיריהם.
לבוא עם מטרה משותפת לכל המשפחה. זו יכולה להיות ארוחת בישול משותפת או בניית ביתן קיץ (למי שמתגורר בבית פרטי).
להכריח להישאר בבית זו לא סיבה לוותר על הספורט. באינטרנט תוכלו למצוא הרבה סרטונים עם סט תרגילים מיוחדים לאימונים ביתיים.
מי שעובד מרחוק צריך ליצור מקום עבודה ולהסכים מראש על שגרת היומיום של העובד. משטר ברור יאפשר לך לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר ולא להתעצבן על יקיריהם. טיפים אלה רלוונטיים גם לסטודנטים שעוברים עכשיו למידה מרחוק.
לבילוי רגוע, אל תשכחו להעמיס את המוח, הוא גם זקוק לאימונים. השתמש בהסגר כדי ללמוד משהו חדש, פיתוח עצמי ולקבל ידע ומיומנויות שימושיים. כדי שהמוח יתפקד באופן מלא, הוא חייב לעבוד כל הזמן. קרא ספרים טובים, האזן למוזיקה קלאסית, למד שפות זרות. כעת בגישה החינמית תוכלו לצפות בהרצאות מדעיות מעניינות שונות, ומוזיאונים ותיאטראות עורכים טיולים מקוונים ושידורי הופעות.
תקשר לעתים קרובות יותר עם חברים ובני משפחה באמצעות תקשורת מודרנית. עכשיו רוב האנשים בבית, כך שלכולם יש צעד נהדר לחדש את התקשורת ולגלות איך האנשים האהובים מסתדרים.
אם אתה חשדן ורגיש מאוד לשליליות, הגבל את הזמן שלך לצפייה בחדשות ובתוכניות פוליטיות. בתקופות קשות דרושים רגשות חיוביים יותר מתמיד.
בידוד עצמי אינו בית כלא, הקפידו על טיולים קצרים. העיקר להקפיד על כללי הבטיחות. לבעלי בתים פרטיים יש מזל, הם יכולים לבלות זמן רב באתרם: הליכה, עבודות גינה וגן, עבודה בחצר. תושבי דירות כלל לא צריכים להתייאש. ללכת לחנות, לטייל עם חיות המחמד שלך או לטיולים קצרים בקרבת הבית שלך במקומות שאין בהם קהל. לבסוף, תוכלו לערוך את הפיקניקים והתה היומי שלכם במרפסת או בטרסה.
אל תשכח מהמרחב האישי ותן לכל אחד מבני המשפחה מקום וזמן להרפיה פסיכולוגית ול"בדידות "מרגיעה. כל אדם צריך להיות לבד עם עצמו לפחות כמה שעות ביום. הנוחות הרגשית שלו ובריאותו הפסיכולוגית הכללית תלויים בכך.
היו בריאים ושמרו על עצמכם ועל יקיריכם!
