יום חדש הוא הזדמנות לשנות את חייך ולהיפטר מהחזון השלילי של העולם. עם זאת, די קשה להישאר חיובי מול הכשלונות והמציאות הקשה בחיים. מוחו של האדם נוטה לזכור נקודות שליליות טוב יותר מאשר נקודות חיוביות. אנחנו חושבים יותר מדי על הבעיות שלנו, אבל זה לא עוזר לפתור אותן, אלא גורם לנו להיות אומללים יותר. זכרו שכוח המחשבה הוא עוצמתי ביותר, לכן נסו להימנע ממחשבות שליליות שגונבות את האושר שלכם.
הוראות
שלב 1
הימנע מאנשים שמפיצים שליליות
יש סוג של אנשים שחושבים שלילי והחזון שלהם את העולם הוא תוצאה של אורח חייהם. יתר על כן, אישים כאלה מקרינים שליליות על אחרים. זיגמונד פרויד אמר דבר נפלא: "לפני שאתה מאבחן את עצמך בדיכאון או בדימוי עצמי נמוך, ודא תחילה שאתה לא מוקף באידיוטים." אלה דבריו של פסיכולוג נהדר. אנשים אלה חשים כי אין בכוחם לשלוט במחשבותיהם ובמעשיהם, ו"שופכים "את השליליות של הפנטזיה העשירה והלא מאושרת שלהם על אנשים מצליחים על מנת להפוך אותם לאומללים יותר. הצעד הראשון להיפטר משליליות הוא להגן על עצמך מפני האנשים השליליים בחייך, אך נסה לעשות זאת בצורה ידידותית.
שלב 2
אל תנסה לעקוב אחר הכל
כיום, אנשים רבים רוצים להשיג מצוינות במשהו, וזה מחייב אותם לדאוג לדברים שהם לא יכולים לשלוט בהם. זה אפילו קורה שאנחנו באופן זמני לא מסוגלים להשיג את המטרות שלנו בחיים ומרגישים מוצפים ומוצאים מפחד. אל תתמקד בפחד הזה וזה בהחלט ייעלם. תיהנו מרגעי חיים ומדברים נפלאים וקסומים אחרים. הפחד והחרדה שלך לא ישפיעו על תוצאת הפעולה, אלא יגרמו לך לסבול מרגשות אלה. נסה להיות בטוח בעצמך ולא לפחד ממה שאתה לא יכול לעשות.
שלב 3
תרגילים
זה לא סוד שספורט ואורח חיים פעיל הם חלק בלתי נפרד מרווחתנו הנפשית והפיזית. כשאתה עושה פעילות גופנית הגוף שלך משחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש רגוע ומאושר. הורמונים אלה יכולים אפילו להקל על הכאב ולשפר את זרימת הדם בגופך. זה נהדר להרגיש בחיים ובהרמוניה עם גופך. הוכח שפעילות גופנית מפחיתה מחשבות שליליות בתודעה. לכן, כדי להשתפר ובריא יותר, התעמל בקביעות ונהל אורח חיים פעיל.
שלב 4
התפלל או מדיטציה
מדיטציה או תפילה הם דרך להפעיל את מערכת הריפוי הפנימית שלך. על ידי הרגעה פנימית, אתה הופך להיות יציב רגשית וחזק פיזית. יתר על כן, זה יעזור לך לתפוס את עצמך טוב יותר ולהיות חכם יותר. זהו צעד יעיל להפליא לרפא את עצמך ולנקות את מצפונך ממחשבות ואנרגיות שליליות.
שלב 5
ללמוד לסלוח
טינה היא כלי רב עוצמה הממלא אותנו באנרגיה שלילית. אנו יודעים שגאווה מונעת מאיתנו לסלוח לאחרים ואפילו לעצמנו. המצפון שלנו נעשה מלא כעס, עצב ומרירות. התנהגות זו מהווה הרגל, ולכן קשה מאוד להרגיש מאושרים וחופשיים אם יש בנטל השליליות. למד לסלוח ואל תתעכב על הטעויות שלך. זו החוכמה הגבוהה ביותר שתעזור להפוך אתכם לעשירים נפשית.
שלב 6
היה קליל באופן חיובי
האם ידעת שמצב הרוח שלנו מעצב את היום של האדם? בכל אופן, נסו להיות מיוחדים באמצעות הראייה החיובית שלכם את העולם ולהפוך לקרן אור שמאירה. אם ננסה להפוך אדם אחר למאושר יותר, העולם כולו יהיה מלא באנשים מאושרים.היה חיובי, השתמש במיומנויות שלך כדי לעזור לאחרים במצוקה, להאיר את קרן האור שלך, וחייך ישתנו לטובה תוך פרק זמן קצר.
שלב 7
תפסיק להשוות את עצמך לאחרים
הצעד האחרון לשחרור השליליות הוא לדחות את דעות השווא של האנשים סביבך. כידוע, אין מחלוקת לגבי הטעמים, כך שמישהו עלול למצוא אותך לא חכם מספיק, בעוד שאחרים חושבים שאתה לא מספיק טוב או די טוב. אנחנו ייחודיים ועלינו לדעת שאנחנו אהובים מאוד. אל תשווה את עצמך לאחרים ותישאר תמיד בטוח.
זכור שאתה הנחל של האושר שלך, אז הפסק לחיות בעולם אפל ושלילי שנוצר על ידי המחשבות שלך. ואל תשכח שיש לך המון כוח לשלוט ברגשות שלך.
