כל אחד מאיתנו חווה לחץ כל יום בגלל היעדר מנוחה לא רק מונוטוניות, כאשר הכל סביבנו עייף. ולפעמים אנחנו לא יכולים למצוא דרך לצאת ממצב כזה, שנראה לנו קשה מאוד וחסר תקווה.
הוראות
שלב 1
מגיע רגע שאתה בכלל לא רוצה לעשות כלום. פשוט זורקים הכל על כל ארבעת הצדדים ולא הולכים לשום מקום. אך זו אינה אפשרות, יהיה המצב אשר יהיה. יש צורך להיאחז בכל הכוחות, גם אם אין לך אותם האחרונים, אך הם אינם כלל.
שלב 2
התקלחי או אמבטיה. נהלי המים תמיד נרגעו וכוונו לכיוון חדש. או שתארחו חטיף עם המנה האהובה עליכם, או אולי סתם כוס קפה רגילה תתן לכם כוח.
שלב 3
באופן כללי, אתה צריך לחשוב ורק בכנות. מי אשם במצב זה? אם רק אתה, אתה יכול לשנות את זה בעצמך. ואם אחרים - יתברר טוב, אבל אתה לא אשם.
שלב 4
שנה את אורח החיים שלך, שנה את הסביבה סביבך. תיהני, תרגישי כמו ילד. אל תשמור הכל לעצמך, כי אתה יכול להשתגע ככה.
שלב 5
חייכו כמה שיותר פעמים. מצב הרוח עולה מעצמו וזה מעצבן אחרים. לא רק שאתה חולה על משהו בחיים.
שלב 6
ואם הכל בהחלט מספיק ואין מקום גרוע יותר, אל תתייאש, זה אומר שהטוב ביותר מחכה לך לפניך.
שלב 7
אבל ברצינות, תפסיק לרחם על עצמך. אנשים יכולים להקשיב לכל התלונות והסיפורים. אבל זה לא ישתפר, המצב יישאר זהה. אז עדיף לעשות משהו שימושי. פיתוח עצמי או ספורט, או משהו אחר. הכל בידיים שלנו, גם מצב הרוח וגם החיים.
