בדרך כלל מלמדים אותנו לא לחשוב רק על עצמנו, אלא גם לדאוג לאנשים סביבנו ולאינטרסים שלהם. אבל עם כל המהומה הזו, אדם יכול לשכוח מעצמו, מה"אני "שלו, מחלומותיו. איך ללמוד לחשוב על עצמך, אך יחד עם זאת, לא לפגוע בעולם הסובב אותך?
הוראות
שלב 1
אדם שאוהב את עצמו ודואג לעצמו על בסיס יומיומי נמצא במצב של הרמוניה, הוא המאושר והיעיל ביותר בפעילותו. אך האם ניתן לאהוב רק את עצמך, ואחרים - לא? הבדיחה היא שאתה לא יכול. מי שפונה רק לעצמו, אך יחד עם זאת מפונה מאחרים, אינו מכיר אהבה אמיתית ולא יהיה מאושר. לכן, חשוב להבין שלא תוכלו לחשוב רק על עצמכם, אך חשוב לחשוב על עצמכם קודם.
שלב 2
ראשית, עמד מול מראה ובחן היטב את השתקפותך. ליצור קשר עם האישיות שלך, להעביר את הידיים על הגוף שלך, לפנות לכיוונים שונים. הסתכל בעיניים שלך, עקוב אחר הבעות הפנים שלך. חשוב שתכירו מעת לעת את עצמכם בצורה כזו, מכיוון שאדם מפסיק לחשוב על עצמו כשהוא מאבד קשר עם עצמו, כשהוא שוכח איך הוא נראה, מה העיניים שלו, איך הוא בא לידי ביטוי ומרגיש. הוא מסתכל על עצמו רק דרך העיניים של אנשים אחרים, וזה לא בסדר.
שלב 3
התרגיל השני הוא אותה היכרות עם עצמך, רק התודעה שלך הופכת למושא תשומת הלב. לעצום עיניים, להירגע, לנשום. הרגישו את האוויר נכנס לריאות ואז עוזבים אותם. הרגש את גופך, חש את שלמותו, עוצמתו וחשיבותו.
שלב 4
תמיד תחשוב על עצמך ועל המטרות שלך אם אתה נוהג לנהל יומן כל יום, לרשום את המחשבות והרגשות שלך, כמו גם מה הצלחת לעשות ומה עוד אתה רוצה להשיג. בנוסף, פעם בשבוע, קח חשבון על התוצאות, שים פלוס מול מה שהצלחת לעשות וכתוב תוכנית משימות חדשה לשבוע. משימות אלה יהפכו לנהג העיקרי שלך בחיים.
שלב 5
שמור על עצמך, התבונן בגופך, התאמן, בחר בתזונה הנכונה. אם אתה הופך את זה להרגל שלך, שמועיל גם לך וגם לבריאות שלך, אז שום ארוחה, שום משפחה ובני משפחה לא יוכלו לזכות בך, כי קודם כל תחשוב על עצמך ותונחה רק על ידי בחירתך האישית.
שלב 6
הירשם לריקודי סולו. זוהי שיטה נהדרת למצוא ולחזק את הקשר עם הגוף, הרוח והנשמה שלך. בריקוד המשימה העיקרית היא לחשוב רק על עצמך ועל המוזיקה. זה יכול להיות רצועת פלסטיק או אלתור, אבל רק הריקוד ההוא בו הכל תלוי בך, שבו אתה יכול להרגיש את עצמך ואת גופך באופן מלא. זהו מצב יקר ערך שחשוב לשמור עליו בחיי היומיום.
שלב 7
כשמבקשים ממך משהו, הסתכל על זה לא רק כעזרה חד כיוונית, שבה אתה משמש רק ככלי. מצא את הפלוסים בכל מצב, בקש משהו בתמורה, או פתח מיומנות באמצעות העבודה שנעשתה. במקרה זה, לא תפנו אותך מכל העולם ותהיה נחשב לאגואיסט איום ונורא, ובאותה עת תוכל למלא באופן מלא את כל האינטרסים שלך.
