יש אנשים שמתקשים לתקשר. ברגע שהם נמצאים בחברה לא מוכרת, הם הולכים לאיבוד, מרגישים לא בטוחים. הם רדופים על ידי הפחד שהם יעשו או יגידו משהו לא בסדר, ימצאו עצמם במצב אבסורדי ומגוחך. לכן הם נשארים ברקע, מנסים לא למשוך תשומת לב לעצמם, לא להיכנס לשיחה, או להגביל את עצמם לביטויים קצרים וחסרי משמעות. מטבע הדברים, אנשים רבים בסביבה לא אוהבים זאת: התנהגות כזו נחשבת ליוהרה, יהירות.
הוראות
שלב 1
להבין שבידוד, ביישנות כשלעצמה איננה דבר רע, ראוי למרבה גנאי. להפך, בגבולות מסוימים, זה אפילו שימושי. אך כאשר הבידוד לובש צורות מוגזמות בעליל, הוא מתחיל לפגוע באדם, ויש צורך להילחם איתו.
שלב 2
היפנוזה עצמית משחקת תפקיד עצום. שכנע את עצמך כל הזמן: “סביב האנשים הרגילים ביותר, בדיוק כמוני. במובנים מסוימים הם עדיפים עליי, ובחלקם הם נחותים. והם בכלל לא מחכים לטעות הראשונה שלי כדי לצחוק עלי! השראה לעצמך: שום דבר נורא לא יקרה אם תדבר עם מישהו, תדבר על משהו, תשאל שאלה. העולם לא יתהפך מכך.
שלב 3
קרא ספרים בנושא פסיכולוגיה בנושא זה. בוודאי תמצאו עצות שימושיות כיצד עליכם לנהוג בכדי להיפטר מבידוד יתר וביישנות.
שלב 4
אל תשכח את הכלל החכם הישן: "התייחס כמו עם". האם אתה מפחד לתקשר עם אנשים? אז הכריחו את עצמכם לדבר איתם בתדירות גבוהה יותר, ותראו בעצמכם במהירות שאין בזה שום דבר רע! היכנס לשיחה בכל מקום ובכל נושא. החלף כמה משפטים ניטרליים עם עוזר חנות, עם שכן בחדר המדרגות, עם עובר אורח אקראי. המשימה שלך היא לראות שזה קל מאוד, וזה לא מחמיר עבורך. ואז התקשורת תעבור הרבה יותר קל.
שלב 5
כדי להיפטר מנוקשות, מבוכה בחברה לא מוכרת, ישנן מספר דרכים פשוטות אך יעילות. ראשית, נסו להסתכל סביב, לזהות את הקבוצות אליהן הוא מחולק. שנית, הקשיבו למה שהם מדברים. שלישית, הצטרפו לשיחה אם הנושא מוכר לכם: אז כנראה שלא תטעו.
שלב 6
זכור לשים לב למראה שלך. אדם לבוש אפילו בצניעות, אך בצורה מסודרת, בנעליים נקיות ללא דופי, עם תספורת מסודרת, עושה רושם חיובי על הסובבים אותו. זה, בתורו, ייתן לך ביטחון.
שלב 7
למד להסתכל על החיים קל יותר. בידוד מוגזם אופייני בדרך כלל לאנשים אחראיים מדי, בעלי רושם, אשר כל כישלון הוא טרגדיה. זכרו שלכולם, אפילו גאון, יש את הזכות לטעות.
