קל להיות אופטימי כשדברים מסתדרים בחיים ובעיות נפתרות בבת אחת. תפסיק! או אולי סוד המזל וההצלחה טמון ביחס חיובי לחיים? פסיכולוגים אומרים שזה בדיוק המקרה. הרי האדם הוא יוצר האושר שלו. היכולת לא להיתלות בבעיות וליהנות מרגעי החיים הנעימים תעזור לכם לצאת מכל מבוי סתום.
הוראות
שלב 1
עזוב את השלילי. אם אתם נוטים לחוות כישלונות עבר, טינה, תבוסות לאורך זמן, עליכם ללמוד "לשחרר קיטור" ולא לעסוק בהשתקפות חסרת תועלת. פעילות גופנית נהדרת להפגת גירויים: ריצה קלה, הליכה לחדר כושר או אפילו סתם להסתובב בעיר. התקשורת עם הטבע נהדרת להפגת מתחים, אז צאו מהעיר המאובקת והמחניקת במידת האפשר. מישהו מרגיע את עצמו עם התחביב החביב עליו, מישהו - על ידי רישום חוויותיו ביומן. השתמש בכל שיטה מתאימה, העיקר לא להוציא רגשות שליליים על האנשים סביבך, אך גם לא לשמור אותם בעצמך.
שלב 2
שתף רגשות חיוביים. היו שמחים לתקשר עם כל אדם. נסו להתייחס לכולם כשווים, ולא לשים אף אחד מעליכם או מתחתיכם. רצון טוב ועניין כנה הם הסודות העיקריים של תקשורת מוצלחת. כדי לשתף את בן שיחך ברגשותיך, השתמש לעיתים קרובות במילים טעונות חיובי: נפלא, נפלא, נהדר, נהדר, סופר. מעריך כל אדם כמקור לחוויות ייחודיות שהוא יכול לחלוק איתך. היו נדיבים בחיוכים, ותוך זמן קצר תראו כיצד ישתנה עמדות הסובבים אתכם.
שלב 3
תהנה מהחיים. אל תפחד לפנק את עצמך בדברים קטנים, כי לפעמים אפילו כוס קקאו עם עוגיות טעימות יכולה לעודד אותך. חפשו את הטוב בכל דבר, עם הזמן זה יהפוך להרגל, וכל אירוע יתפס מנקודת מבט אופטימית. לעסוק בהיפנוזה עצמית תוך שימוש בעמדות חיוביות. בתחילת כל יום הזכר לעצמך כמה נפלאים חייך, כמה טוב ובעל ערך בהם. על פי חוק ההתכתבויות, העולם החיצוני הוא תמונת ראי של זה הפנימי, ולכן, מתוך אמונה באושרך ובמזלך, אתה מזמין אותם לחייך.
