יופי הוא מושג הניתן להרחבה, וההצלחה מגיעה. יש לזכור זאת בכל פעם שאתה מסתכל במראה או משווה את עצמך למישהו. שמונים אחוז מהאנשים מסתכלים במראה עם תחושות של חוסר שביעות רצון מעצמם. הם לא יכולים להיות מאושרים מכיוון שהם אומללים כברירת מחדל ואינם יכולים לעשות דבר בנידון. אל תחזור על טעויותיהם.
זה הכרחי
- - עט
- - גליונות נייר
הוראות
שלב 1
קודם כל, כתוב את כל נקודות החוזק שאתה יודע. אל תגביל את עצמך לכמה ביטויים - כתוב על עצמך כל מה שאתה רוצה, את כל היתרונות שאתה עצמך יודע עליהם. בקש מיקיריך לתקן את הרשימה הזו, אל תחשוש שיבינו אותך לא נכון - אחרי הכל, אלה האנשים הכי קרובים שלך שתמיד יעזרו לך.
שלב 2
כעת, על דף נייר נפרד, רשמו בטור את כל חסרונותיכם והשאירו מקום לדמיון. כתוב אותם במילה אחת או בביטוי. אחרי שאתה כותב אותם, לידם כתוב את החיובי שניתן להפיק מהם, כמובן, רק במקום בו חיוביות זו סבירה. סמן את הליקויים שלא ניתן לתקן באדום.
שלב 3
כעת רשמו על גיליון נפרד את כל התקלות שלכם, המסומנות באדום. עבוד דרכם כיצד תוכל להתמודד איתם ומה אתה מוכן לקחת בהקשר זה. אל תפחדו שהשיטות יכולות להיות קשות מאוד - זכרו שככל שמשהו קשה יותר ניתן לכם, כך תוכלו להתגאות בו בהמשך.
שלב 4
השתמש בצדדים החיוביים והשליליים שלך כדי לצמוח. אי אפשר לדמיין חיי אדם ללא צמיחה והתפתחות אישית, ובעוד שיש לך חסרונות, יש לך מקום לצמוח ולמה לשאוף, זכור זאת. אבל לעולם אל תתמקד רק בהם - אם אתה מיוסר מדיכאון, השתמש בגיליון הראשון כדי להבין שבעצם הכל בסדר איתך.
