תשוקה למשחקי מחשב עלולה להפוך להתמכרות ולהביא הרבה השלכות לא רצויות. יש אנשים שעשויים פשוט לומר "עצור" לעצמם והתשוקה למשחקים תדעך עם הזמן. אחרים עשויים להזדקק לעזרתם של מומחים (פסיכולוגים). במצבים כאלה, עזרתם של יקיריהם היא בהחלט לא יסולא בפז, אולם תוכלו לנסות להתמודד עם בעיה זו בעצמכם.
הוראות
שלב 1
הצעד המכריע הראשון מבחינתך יהיה להסיר את כל המשחקים, אפילו משחקי סוליטייר ומספר עתידות שונים מהמחשב שלך. שלח גם את כל הקישורים הזדוניים, כל סימניות המשחק לפח האשפה.
שלב 2
כשמחפשים מידע באינטרנט באתרים רבים, תוכלו להיתקל בפרסום של משחקי מחשב. נסו להתמקד רק במה שאתם צריכים ולא להסיח את דעתכם. אולי הגיוני להתקין את מה שמכונה "חותכי באנרים", כמובן, זה לא יפתור את הבעיה לחלוטין, אבל זה יסתיר חלק מפרסום המשחק.
שלב 3
העבירו את תשומת לבכם מהעולם הווירטואלי לאמיתי. תוכלו להתחיל בטיולים קטנים רגילים, טיולי קניות וטיולי טבע. להיות יותר בפומבי, ללכת, לרכוב על אופניים.
שלב 4
חשבו על הערכים העיקריים בחיים: משפחה, חברים. אולי בשבילם עליכם לשנות את אורח חייכם. נפגשים עם חברים לעיתים קרובות יותר, נרגעים עם המשפחה והילדים. חשבו שבמקום לשחק במחשב תוכלו לקרוא לילדיכם אגדה, להרכיב איתו פאזלים, לצפות בסרט מצויר או לבשל עבורו משהו מתוק.
שלב 5
הם אומרים שהם דופקים טריז עם טריז. כדי להיפטר מהתמכרות אחת, תוכלו לעבור להתמכרות אחרת, בטוחה ושימושית יותר. התחל לצייר, להיסחף עם פילינג, לאסוף דברים קטנים. חשבו על ההעדפות המוסיקליות שלכם, התחילו לנגן על גיטרה או כל כלי אחר, הירשמו לריקוד, שלטו באמנות הצילום.
שלב 6
למד לשלוט בעצמך. עליכם להבין בבירור למה אתם מצפים מעצמכם ומה אתם רוצים להשיג בחיים. אם אתה מעוניין לשחק, נסה לומר "לא" לעצמך בצורה ברורה ובתקיפות.
שלב 7
רשום את היום שלך נקודה אחר נקודה: מה אתה צריך לעשות, לאן ללכת, למי לבקר. אל תשאיר לעצמך זמן פנוי. ואם יש כזה, הוצא אותו לרווחת עצמך או משפחתך. לכו לפארק, לקולנוע, לתיאטרון, או לבשל משהו טעים לחברים או למשפחה.
שלב 8
דאג לבריאותך. הירשם לחדר כושר, בריכה או עיסוי. זה יכול לעזור לך להקל על הלחץ ולהסיח את דעתך מהאובססיה שלך למשחקים. כמוצא אחרון, פנה לפסיכולוג. הוא יעזור לך להתמודד עם ההתמכרות הזו ולהרגיש חופשי מווירטואליות.
