הבה ננתח תשעה מנגנונים של הגנה פסיכולוגית על פי פרויד בקיצור, במילים פשוטות ובדוגמאות. אילו מנגנוני הגנה פסיכולוגיים זוהו על ידי חסידיו, כמה הגנות פסיכולוגיות של אדם קיימות בסך הכל.
לראשונה הפסיכואנליטיקאי זיגמונד פרויד השתמש במושג ההגנה הפסיכולוגית (הנפשית) בספר "נוירופסיכוזות מגנות" (1894). נכון לעכשיו, הפסיכולוגיה מכירה יותר מ -50 גרסאות של הגנות פסיכולוגיות, אך בתיאוריה של פרויד היו רק 9. די למילים - בואו נעבור לניתוח. הבה נתאר בקצרה ובדוגמאות את המנגנונים העיקריים של ההגנה הפסיכולוגית על פי זיגמונד פרויד.
דחיקה
כשמשהו הופך לאדם ליותר מדי הלם, נראה שהוא שוכח אותו, או ליתר דיוק, כדי להדחיק אותו. ברמה המודעת, הוא באמת לא יכול לזכור, אבל ברמה הלא מודעת הוא עדיין מאוחסן ומדי פעם גורם להרגיש. למשל, הוא מופיע בחלומות (לא באופן ישיר, כמובן, אלא מוסתר בתמונות), יוצא דרך החלקות הלשון והחלקה של הלשון, גולש בבדיחות. או שזיכרון מודחק בא לידי ביטוי באי נוחות נפשית ו / או פיזית בלתי מוסברת המתרחשת כאשר אדם נקלע למצב שנראה כמו טראומטי ו"נשכח ".
מחשבות, רגשות, רגשות, זיכרונות, רצונות נתונים לדיכוי.
דוגמא. האיש "שכח" שפעם בילדותו, ביום השנה האזרחית החדשה, שמע את דברי הסלידה מאמו ("מוטב שלא אלד אותך בכלל"), ועכשיו הוא שונא את החג הזה. בכל שנה ב -31 בדצמבר, הוא מרגיש מלנכוליה, כעס וטינה בלתי מוסברים, והוא עצמו לא מבין מדוע. הוא כותב זאת על חוסר המשמעות של מה שקורה, בזבזנות, טיפשות וכו '. (כך הוא מתייחס לחג).
הַקרָנָה
זהו העברת ה"חטאים "של האדם לאנשים אחרים. מנגנון ההגנה הפשוט והמפורסם ביותר. אדם שונא אצל אחרים את מה שהוא לא מקבל בעצמו. או שהוא אוסר על אחרים לעשות את מה שהוא אוסר על עצמו לעשות (או שהוא מבקר אחרים, מבייש אותם על כך שהם חוצפים לטעום מפירותיו האסורים). או שאדם מעביר לאנשים אחרים את הטעויות של עריצים מעברו.
מושא ההעברה יכול להיות לא רק איזושהי איכות האישיות, אלא גם כל רגש, תחושה, מחשבה, רצון. לדוגמא, מי שחושב על רמאות או בוגד לרוב מאשים אחרים בכך.
דוגמאות:
- האיש השמין והוריד במשקל, אך מבחינה נפשית הוא עדיין רואה את עצמו כמלא וחושש להיות שוב גדול, בגלל זה הוא מראה תוקפנות כלפי כל האנשים בגוף.
- סבתות על הספסל מבקרות את מאשה על הופעתה הבהירה ופעילותה בחייה האישיים, משום שהן כמהות לנוער, לפעילותן ולמראהן הבוהק.
- אישה שנבגדה על ידי גבר כבר לא סומכת על אף אחד מהנציגים הגברים, ולכן היא נושאת את חטא אהובה לשעבר לכולם.
החלפה
זהו הפניית מחשבות, רגשות, תחושות מאובייקט אחד (בלתי נגיש) לאחר (נגיש). מדוע עליכם להחליף אובייקט אחד באחר? יש הרבה אפשרויות, למשל, הוא לא זמין פיזית או שהוא חזק יותר פיזית, או גבוה יותר במעמד. אני חושב שזה יתבהר עוד יותר עם דוגמאות.
דוגמאות:
- ילד שמוכה על ידי הורה מפר את התוקפנות המופנית כלפי ההורה על הילד החלש יותר או על החיה.
- גבר לא יכול להיות עם ילדה שהוא מאוהב בה, ומתחיל לצאת עם גברת נגישה יותר, אבל משווה אותה כל הזמן עם אותה, מנסה לגרום לה להיראות ככה, לפעמים קורא לה בשם בדוי.
- הבוס צעק לעבר הכפוף, הוא חזר הביתה וירד לעבר אשתו או ילדיו.
רציונליזציה
זהו חיפוש אחר הסבר הגיוני, תירוץ למה שקרה.
דוגמאות:
- אדם שעדיין לא מבין מדוע הוכה בילדותו מצדיק זאת בביטוי "אבל הוא גדל כגבר. הם היכו אותי קצת, עדיין הייתי צריך ".
- האישה קיבלה סירוב מהגבר וכדי לא להרגיש מושפלת מתחילה לחפש בו פגמים. כתוצאה מכך היא אומרת לעצמה: "טוב, זה לא הצליח. אלוהים הציל אותי."
חינוך תגובתי
האדם מדכא את הדחף שהוא רואה כמביש, והופך אותו לפעולה הפוכה.
דוגמאות:
- אדם שנמשך לעתים קרובות מינית מציג את עצמו כצבוע ולוחם למוסר. או גבר המדכא נטיות הומוסקסואליות בעצמו הופך להומופוב (אגב פרויד הציג את המושג הומוסקסואליות נסתרת).
- אדם שרגיל לדכא את התוקפנות בעצמו מקדם פציפיזם ושלום עולמי.
נְסִיגָה
זהו חזרה לשלב הפיתוח הקודם.
דוגמאות:
- במקום לדבר בשלווה ולפתור את הבעיה, האדם מתחיל לצרוח, לבכות או להעליב את היריב (תגובה ילדותית).
- ילד בגיל הרך מתחיל לינוק את אגודלו, לדבר בהברות.
- נערה בוגרת או גבר בוגר מתנהג כמו נער.
הַאֲצָלָה
זוהי הפיכת דחפים אסורים לצורות פעילות מקובלות חברתית.
דוגמאות:
- אדם שמשווע לאלימות מפזר את התוקפנות בספריו.
- אדם הופך עודף אנרגיה מינית לספורט או ליצירתיות. לעיתים קרובות, רגשות שליליים (כעס, קנאה, טינה) הופכים למקור כוח להתפתחות עצמית.
יצירתיות היא האפשרות הטובה ביותר לעידון רגשות ורגשות כלשהם
שְׁלִילָה
האדם משכנע את עצמו ששום דבר לא קרה.
דוגמאות:
- אדם מתעלם מתסמיני המחלה ומשכנע את עצמו שזה לא יכול לקרות לו.
- האלכוהוליסט אפילו לא שם לב לתסמיני המחלה ומכחיש את הבעיה.
- אישה שהבחינה בבעלה ברחוב מצד שני, משכנעת את עצמה שזה נראה לה (היא עשתה טעות).
פיצויים
זהו הרצון להתגבר על חסרון דמיוני או אמיתי (לעתים קרובות יותר אנו מדברים על פגמים פיזיים). או שאדם מנסה להסוות פגם בכך שהוא מגיע לגבהים גדולים במשהו אחר.
דוגמא: ילד חלש פיזית מתפתח באופן אינטלקטואלי.
מאוחר יותר, חסידו של ז 'פרויד א. אדלר זיהה מנגנון הגנה דומה - פיצוי יתר. זהו רצון מוגזם וכואב להצליח בעסק שמונע מפגם אמיתי או מדומיין.
דוגמה לפיצוי יתר: מטבעו, ילד חלש פיזית עוסק בספורט והופך לג'וק שמתעלל בכימיה לצורך צמיחת שרירים.
עכשיו אתה יודע אילו סוגים של מנגנוני הגנה בנפש קיימים על פי ז 'פרויד. מאוחר יותר, בתו אנה פרויד הוסיפה 3 מנגנוני הגנה נוספים לסיווג זה:
- מפנה עצמי - תפיסת עצמך בצורה שלילית לחסל את המחשבה שמישהו אחר מטופל בצורה לא הוגנת. לדוגמא, לילד המוכה באופן קבוע על ידי אמו קל יותר לקבל את המחשבה "אני גרוע, הם מכים אותי למען המטרה" מאשר לפחות להודות במחשבה "אמא לא אוהבת אותי. היא הרעה. " הילד חושב רע על עצמו וזה, כביכול, מלבין את האם האומללה.
- אינטלקטואליזציה היא סטייה מפתרון בעיות יומיומיות אישיות לעולם ההיגיון המופשט לגבי הגדולים. למשל, על ילדים הגוועים ברעב באפריקה או על הסתירות של הממשלה.
- פנטזיה - התרחקות מהמציאות לעולם פנטזיה, צפייה בטלוויזיה, קריאת ספרים וכו '. מסכים שכל אחד מאיתנו בהחלט מתייחס למנגנון הזה מעת לעת?
א 'פרויד התווה את חזונה למנגנוני ההגנה של הנפש בספרים "אגו ומנגנוני הגנה" (1936), "פסיכולוגיה של אני ומנגנוני הגנה" (1993). בעתיד הורחבה הסיווג הן על ידי אנה עצמה והן על ידי חסידיו של ז 'פרויד. על פי מקורות שונים בפסיכולוגיה המודרנית, מנגנוני ההגנה של פרויד כוללים בין 15 ל -23 הגנות.
