תמיד ניתן לראות מצב רוח טוב על ידי הברק העליז בעיניים. כאשר מתעוררות בעיות בעבודה, בזוגיות או עניין בחיים נעלם, אחרים מבחינים בכך על ידי המבט החמוץ והכחד. איך מחזירים את הברק בעיניים ואת הרצון לחיות את החיים במלואם?
נחוץ
- - תמונות ישנות;
- - חברים, מכרים וסתם אנשים נחמדים;
- - רצון לשנות משהו לטובה בחיים שלך.
הוראות
שלב 1
מצא את התמונות הישנות שלך וראה כמה צעירה היית, איך חייכת ונהנית אפילו מהדברים הקטנים. זכרו מה בדיוק נתן לכם שמחה. תוכלו להכין רשימה של מה תרצו לנסות שוב, על איזה מעשה מטורף תרצו לחזור. אולי אתה בעצמך תמצא משהו חדש ותקפיד לכלול אותו ברשימה.
שלב 2
המתן עד סוף השבוע הבא או צא לחופשה והתחל לעשות את כל מה שברשימה. למטרה זו, מומלץ לקחת חברה או חבר ותיק על מנת לחוש יחד את הרגשות שחוויתם בעבר. נסו את הגלידה האהובה עליכם, צאו לקולנוע, באופן כללי, עשו כל מה שלא היה מספיק זמן לפני כן. אנשים רבים מרוממים על ידי עדכון הארון שלהם או קניית דבר שימושי חדש.
שלב 3
בואו עם פעילות חדשה. ברור שאם אתה מתחיל לבצע את אותן פעולות באופן אוטומטי כל יום במכונה, אז הגיע הזמן לשנות משהו בחיים שלך כך שהברק הקודם יבריק בעינייך והעניין במה שקורה סביבך יחזור. זה בכלל לא עיסוק משעמם כל כך כמו איסוף בולים או משהו אחר. נסו למשל ספורט חדש - החלקה על הקרח, גלגיליות, אם יש לכם אפשרות ורצון - גלישה או צניחה חופשית. לפעמים רגשות חדשים משנים לחלוטין את תפיסת החיים.
שלב 4
דאג למראה שלך. זה יעזור לך לבנות על ההצלחה שלך ולהיראות תמיד במיטבך. אתה יכול להכין מסכת בננה טרייה. הקפידו לבחור בננה בשלה. מועכים חצי או שליש מהפירות בעזרת מזלג ומערבבים את הדייסה שהתקבלה עם שמנת חמוצה או שמנת 1: 1. מרחו את התערובת על אזור העיניים והפנים, השרו במשך 15-20 דקות.
שלב 5
עבור לפעילויות פנאי. זה יכול להיות פארק שעשועים, פארק מים, או, מה שמקובל למדי עכשיו, פלאש מוב. הקפידו להביא את חבריכם או סתם מכרים אתכם, שחברתם תעודד אתכם.
שלב 6
אל תשכח מאוכל בריא ומזין. אם תקבלו את כל החומרים שהגוף זקוק להם, אז תרגישו נהדר. ובאותה עת יבוא מצב רוח טוב, ורצון לשאוף למשהו.
