קשה לך להסתכל לאדם בעיניים? האם אתה כל הזמן מסיט את המבט במהלך שיחה? האם אתה מבולבל ממבטו של אדם אחר ואתה עצבני אם מישהו מנסה ליצור איתך קשר עין? עבור אנשים רבים, קומפלקסים כאלה קשורים לפוביות חזקות עוד יותר: אם אדם אחר מסתכל לפתע בעיניך, הוא בהחלט יראה את הנשמה שלך, יגלה כמה אתה לא נוח ויבין שאתה כישלון מוחלט. יש אנשים שמורכבים מהבעיה ההפוכה. ניתן להבין מבט ארוך ולומד, מחשש להיעדר קשר עין, כתוקפנות וביטחון יתר. למדו ליצור קשר עין בצורה נכונה.
הוראות
שלב 1
לְהִרָגַע. ככל שאתה חושב על זה יותר, כך אתה הופך להיות יותר מודע לעצמי. ניתן לפרש את העצבנות שלך בצורה לא נכונה.
שלב 2
התמקדו בעין אחת. הטלת מבט משמאל לימין ומאחור היא ביטוי של חוסר וודאות וחוסר תשומת לב. בחר בעין שמאל של האדם האחר, שכן הצד הימני של המוח אחראי לרגשות, אך שולט בצד שמאל של הגוף. אם אינך מצליח להתרכז בעין, נסה להסתכל על גשר אפו של האדם. אתה יכול גם להסתכל על הגבות של האדם האחר, מה שיוצר גם אשליה של התבוננות ישירה בעיניים.
שלב 3
קחי את זה בקלות. פשוט תסתכל לאדם ישר בעיניים ברוגע ובטבעיות. הזכר לעצמך כל הזמן שאתה נהנה לדבר עם האדם הזה, ושזה בכלל לא גורם לדאגה.
שלב 4
להקשיב. אם אתה שקוע לחלוטין במה שאומר לך בן השיחה, תשכח את הבעיה במבט שלך. אתה פשוט ממקד את עיניך באופן טבעי בעיני הדובר. זכור ששמירה על קשר עין היא אישור לכך שאתה מעוניין בשיחה שלך. יתר על כן, על ידי הקשבה מדוקדקת, אתה מראה את כבודך.
שלב 5
למדו לדבר בעיניים. לדוגמא, אל תסתכלו מהביט במהירות אם משהו אחר דורש את תשומת לבכם. אם מישהו התקשר אליך פתאום, אל תנמיך את עיניך, כאילו השיחה הזו הצילה אותך משיחות משעממות. במקום זאת, תסלח לעצמך וענה לשיחה תוך שאתה מביט מעט לצד. אל תפריע לפתע את קשר העין שלך, שלמדת כל כך קשה.
שלב 6
חייכו בעיניים. אפילו העיניים יכולות להביע חיוך ורוגע. וזה הדבר החשוב ביותר לשיחה נעימה. מבט עוין או חיוך מזויף נוטים להפוך את השיחה למגושמת, והאדם עשוי לנסות להיפרד ממך בהקדם האפשרי.
