אין זה סביר שניתן יהיה למצוא אדם שלא ירגיש את העליות והירידות במצב הרוח, יעילות, חיוניות. מדענים גילו זה מכבר כי לאנשים יש מקצבים המשתנים בצורה מסוימת לאורך זמן. היכולת להגדיר את המקצבים שלך מאפשרת לך להפיץ נכון כוחות ולהגיע להצלחה גדולה בהרבה בכל תחומי החיים.
נחוץ
חיבור לאינטרנט
הוראות
שלב 1
השתמש באחד ממחשבוני הקצב המקוון הזמינים בחינם. הפתרון הטוב ביותר הוא לנסות מספר מחשבונים ולהשוות את התוצאות שלהם. בחר את זה שנותן תוצאות אמינות יותר.
שלב 2
אתה יכול להשתמש בתוכניות מיוחדות לחישוב ביוריתמים. אפשרות זו נוחה יותר, מכיוון שהיא מאפשרת לך לחשב ביוריתמים בכל עת ללא חיבור לאינטרנט. באינטרנט ניתן למצוא גרסאות שונות של תוכניות כאלה.
שלב 3
למרות הנוחות שבשימוש במחשבונים מקוונים ובתוכניות מוכנות לחישוב ביוריתמים, יתכן ודיוק התחזיות שניתנו לא יהיה גבוה מדי. הבעיה היא שכל האנשים שונים למדי, ולכן הביו-מקצבים שלהם יכולים להיות שונים לגמרי. התוכניות, לעומת זאת, עובדות על פי האלגוריתם הממוצע, בעוד שההבדל הקטן ביותר במשרעת הביוריתמים גורם לעיוותים חמורים.
שלב 4
השיטה האמינה ביותר, אם כי דורשת סבלנות וטיפול, לקביעת ביורמיתמים היא להעריך אותם באופן עצמאי. פתחו מחברת מיוחדת - "יומן הביורמית" - ושימו בה כל לילה לפני השינה את המצב הגופני, הרגשי, האינטלקטואלי שלכם. תוכלו להוסיף עוד פרמטר מעניין - רמת המזל. ציון בסולם של +5 עד -5. למען טוהר הניסוי, סמן את הנתונים למשך כחודש ורק אז צייר גרפים על פיהם.
שלב 5
בניתוח הגרפים תראה שהמשרעת שלהם משתנה בתדר מסוים. לאחר שקבעתם תקופות אלו, הזינו אותן לתכנית חישוב הביואריתמיה (מצאו אחת המאפשרת זאת). התוכנית תתן לך כעת תוצאות אמינות מאוד. עם זאת, לאורך זמן, הפלט הגרפי של התוכנית והקצבים האמיתיים עשויים להיות לא תואמים, לכן תקנו את נתוני הקלט על סמך הרגשות שלכם. הכי נוח לעשות זאת באמצעות הערכים הגדולים והקטנים ביותר בתרשים - "פסגות" ו"בורות ". תכנן דברים חשובים לימים בהם הקצב הרצוי נמצא בשיאו.
