התנסות בעצמך עוזרת לזהות חולשות, למצוא אזורי צמיחה ולשמוח על ההצלחה. אם אתה רוצה לבדוק את כוחך, אתה יכול לעשות זאת בכמה דרכים.
הוראות
שלב 1
בדוק את כוח הרצון שלך. אם יש לך הרגלים רעים, נסה להיפטר מהם. אל תעשן ואל תמנע מאלכוהול, לא משנה עד כמה גופך מתנגד.
שלב 2
הוכיח לעצמך שאתה אדם חזק ועצמאי. כוח רצון יכול להתבטא בלמידה. התחל בחקר שפה זרה ואל תסטה מתכנית הלימודים המפותחת. נסה לשלוט בתוכנת מחשב חדשה לבד. קח השכלה נוספת וקבע לעצמך סטנדרטים אקדמיים קשים. גלה למה המוח שלך מסוגל.
שלב 3
אתגר את דעתך על ידי מדיטציה. נסו לרסן מחשבות זרות לכמה דקות ולצלול לעצמכם. שמרו על מצב של רוגע ושוויון נפש כל עוד תוכלו.
שלב 4
נסו להשיג ביצועי ספורט מרשימים. אם אתה מתחיל, אל תגדיר לעצמך בר מקצועי מיד, זה יכול להזיק לבריאות שלך. אבל הראו התמדה ועקביות באימונים שלכם. עקוב אחר יישום התוכנית לצמיחת סיבולת, גמישות גופך, רשום את התוצאות כדי לשבור שיאים אישיים.
שלב 5
בדקו אם אתם יכולים לנהל אורח חיים בריא - עשו תרגילים כל בוקר, אכלו נכון, שמרו על השגרה היומיומית, תנוחו פעיל והקדישו את הזמן המתאים לשינה. אל תאפשר לעצמך ללכת שולל ולהיכנע לפיתויים שונים. הישאר נאמן לאורח החיים שלך. תוכלו גם לצאת לטיולים רגליים או רפטינג בנהר. ראה כיצד אתה יכול להוכיח את עצמך רחוק מהציוויליזציה, בתנאים פרועים, ללא פריטי נוחות. אולי תשקול מחדש את יחסך לדברים רבים.
שלב 6
צא מאזור הנוחות שלך. עשו משהו חדש, גם כשאתם נתקלים בהתנגדות פנימית. התגבר על המבוכה והדחף לקבור את עצמך בשמיכה בבית. הירשמו לשיעורי משחק, שיעורי בישול, בית ספר למחול. שוחח עם אנשים חדשים ותהיה יצירתי. תנער את עצמך ותראה אילו כישרונות יש לך. אין צורך לתבשיל במיץ שלך. להיות אדם פעיל.
שלב 7
התגבר על עייפות ואדישות, השתתף באירועי תרבות שונים, אימונים לצמיחה אישית, פתח בלוג, עשה את הדברים שאתה כבר מזמן רצית אבל לא העזת לעשות. עכשיו אתה צריך להוריד את כל התירוצים והספקות ולבדוק למה אתה מסוגל.
