ביישנות וספק לרוב מפריעות לקבלת החלטות חשובות בחיים. כדי להתגבר על תכונות אלו ולצבור ביטחון עצמי, עליכם לעבוד על עצמכם. זה יעזור לכם להשיג טעם לחיים, שקט נפשי ושמחה.
אם ביישנות וספקות מפריעים להשגת התוצאה, אז אתה צריך לעבוד על עצמך.
חשוב על מצבים שבהם החלטת.
אולי הם הגנו על זכויותיהם בחנות, או לקחו את הגור מהחוליגנים, או שלחו קורות חיים למשרה פנויה שהם אפילו לא העזו לחלום עליה. שחק את הסיפור הזה בראש שלך. עם הזמן אתה מבין שגם עכשיו אתה לא חסר הגנה כמו שאתה חושב על עצמך.
כישלונות קורים לכולם. אל תחשוב שלילי על עצמך, גם אם אתה נכשל. חזור על עצמך: “יש לי מזל! תמיד יש לי מזל! . אתה יכול לקרוא תפילה. מחשבות שליליות יחלפו מעצמם. לפעמים יום קשה הוא אות שאי אפשר לדחות יותר בפתרון בעיות ארוכות שנים. השג לעצמך קמע כיס קטן שיגרום לך להאמין בכוחך.
להבריח את תחושת הבושה
אם שברת עצים להסקה או נקלעת למצב מביך. הזכר לעצמך שרק מי שלא עושה דבר אינו טועה. ובעוד כמה שנים לא תזכרו אפילו על הכישלון הנוכחי. חשוב כיצד לתקן את המצב, ולא כיצד להעניש את עצמך בצורה חמורה יותר.
מצא אנשים שתומכים בך
חשוב על מי בסביבתך מעודד שאפתנות ונוזף בחוסר החלטיות. ודון עם האדם הזה בתוכניות שלך. ומי שקורא לך לא להוציא את הראש ולהיות צנוע יותר, לא מקשיב. סביר להניח שהטרנספורמציה שלך לא מועילה להם. קל לבוש אנשים ביישנים, אך אדם בטוח אינו פיקודי במיוחד.
הפוך תוכניות נועזות יותר
לפעמים יש חוסר עניין מאחורי החלטיות. לדוגמה, נניח שאתה הולך לבקש קידום בעבודה, אך בכל פעם שאתה דוחה את השיחה. והכל כי למעשה אתה לא אוהב את המקצוע שלך, ולמעשה לא אכפת לך באיזה תפקיד אתה משרת בעבודה קשה. תאמין לי, הרבה יותר קל ללכת לכיוון המטרה אם זה לא "חובה" שמטילה החברה, אלא החלום שלך.
דאג למצבך הגופני
אם מעומס יתר מתמיד וחוסר שינה הראש לא מתבשל והרגליים לא מחזיקות, קשה להיות בטוחים שתתמודד עם כל בעיה. שמור ואוהב את עצמך - זה חשוב מאוד.
לרוב, דבר כזה "אהבה עצמית" מוגבל לעצות לעשות אמבטיה או להתפנק עם דברים חדשים. למעשה, זה המשמעות של לאהוב את עצמך.
אתה לא משווה את עצמך לאף אחד
אפילו עם עצמי. וגם אם אתה משמין או מרוויח פחות מבעבר, זו לא סיבה לנזוף בעצמך. אתה יודע, אם אתה באופן אישי צריך לשנות, אתה תעשה זאת. ופשוט אין צורך לרדוף אחר אישורם של אחרים.
תשמור על עצמך
במקרה של מחלה, ללכת לישון ולהזעיק רופא, ולא לזחול לעבודה עם הכוח האחרון שלך. בבית, כשאתה עייף, אתה נרגע במקום לתפוס מגב או להכין ארוחה בת שלוש מנות.
קבל מחמאות בקלות
זה בסדר שאנשים יהיו אוהדים אתכם. ומילים טובות אינן גורמות לך להתבייש, הם אומרים, הן אינן ראויות, או חושדות בכל בן / בת זוג מסוגים בעלי אינטרס עצמי.
אתה יודע שלא כולם אוהבים אותך
וקחו את זה ברוגע, כי אתם מבינים שאי אפשר לרצות את כולם. אתה לא צריך את זה.
