בדיקת נאותות של עצמך ואחרים יכולה להיות שימושית במגוון מצבי חיים. זה חשוב במיוחד כאשר הוא נחשף לגורמים טראומטיים. במקרים כאלה, התפיסה הרגילה של המציאות הופכת לא קלה כמו שהיא נראית במבט ראשון.
תחת הלימה, נהוג להבין את התגובה הרגילה של האדם לאירועים חיצוניים, את הרגשות, הרגשות והמעשים של אנשים אחרים. אם תגובות כאלה שונות מאוד מאלה שמקובלות בחברה נתונה, אז אנחנו יכולים לדבר על חוסר היציבות הרגשית של הפרט, על חוסר יכולתו.
הגורמים למצב הלא מספיק
את תפקיד הסיבות ממלאים לרוב מגוון חוויות שליליות, מצבי לחץ חריגים שאדם חווה. למשל, נוירוזות, תחושות של בדידות, אובדן, חוסר חשיבות של עצמם וכו '. חשוב מאוד לשים לב לסימפטומים המדאיגים בזמן, וכן לבטל את גורם השורש שלהם.
תסמינים אלו כוללים בידוד לא אופייני, הידרדרות אישיותית הדרגתית, תקופות אדישות ממושכות, מחשבות על התאבדות, תגובה אלימה שלא בצדק למצבים יומיומיים, הידרדרות חזקה בבריאות וברווחה על רקע אורח חיים בישיבה, מערכת גדולה של מסה, או להיפך, ירידה במשקל. אלה רחוקים מהסימנים היחידים להפרעה מספקת, אולם התופעות הנ ל ממילא משמשות כפעמוני אזעקה.
שיטות לבדיקת הלימות
למעשה, אין מבחנים אובייקטיביים לחלוטין לציון זה, שכן לכל האנשים יש מאפיינים משלהם של מזג, אופי, חינוך וכו '. אם אתה מטיל ספק בכמות הנאותה של חבריך, קרובי משפחתך או עצמך, הדרך הטובה ביותר היא לפנות לפסיכולוג או לפסיכותרפיסט. מומחה מוסמך יוכל לקבוע במהירות את חומרת הבעיה וחומרתה.
במקביל, המטופל יקבל מידע חשוב אודות ההפרעות הקיימות, וכן המלצות לטיפול. בנוסף, הסיבה לפנייה לעזרה מקצועית עשויה להיות דעתם של כמה אנשים קרובים ששמים לב לתגובתך החריגה לתופעות הרגל. על מנת להתגבר על המשבר ניתן לפנות לפסיכולוג מיד לאחר תחילת המצב הטראומטי (מוות של קרוב משפחה, פיטורין, גירושין וכו ') על מנת למנוע את השלכותיו הקשות לטווח הארוך, כדי למנוע התפתחות של נוירוזות או דיכאון.
עדיף להתמודד עם הבעיות והסתירות הפנימיות שלך בשלב המוקדם ביותר. מכיוון שבעתיד המשבר יחמיר את המצב הפתולוגי ויקשה על היציאה ממעגל הבעיות. אבל אתה לא צריך ללכת לקיצוניות גם אם אתה רואה חוסר יכולת מאחורי כל צעד ושעל.
