ביישנות היא נגזרת של ספק עצמי. אם איננו בטוחים בעצמנו, אנו מתחילים לפקפק בכדאיות המעשים והמעשים שלנו. ברגע שמחזור זה מתחיל להסתובב בראשנו, אנו לא מסוגלים לבטא בבירור את מחשבותינו. כתוצאה מכך, נולד נאום לא משכנע והיעדר הזדמנות לעבוד עם התנגדויות, אנו חוששים לומר מילה. זה יכול להוות מכשול חזק מאוד בחיינו.
הוראות
שלב 1
כדי להיפטר מהביישנות, אתה צריך להאמין בעצמך. ישנן טכניקות שונות לבניית ביטחון עצמי, אך החזקה ביותר בהן היא פעולה באמצעות מטרה. עליכם להבין בבירור מה אתם רוצים להשיג עם הפעולה שלכם.
שלב 2
לאחר שזיהית מטרה, חפש שיטות אפשריות להשגתה. למד לעבור משיטה אחת לאחרת אם הראשונה מתרחשת לא נכון. במקרה זה, כל זמן שמושקע בהטמעת שיטה זו נחשב לבזבז, יש צורך לעבור מהצד השני בהקדם האפשרי על מנת לקבל את התוצאה בהקדם האפשרי.
שלב 3
חשוב על המכשולים שאתה עלול להיתקל בהם. באופן טבעי, לא תוכלו לחזות הכל, אך תהיו מוכנים למה שתוכלו לראות כעת. יתר על כן, זה ייתן לך אמון נוסף במעשיך.
שלב 4
אימון מתמיד על עצמים פחות משמעותיים הוא גם שיטה מרכזית לבניית ביטחון עצמי. אתה לא רוצה להנקב ברגע המכריע ביותר, בו יקרה משהו חשוב באמת? חפש את הפחדים שלך ואם אתה מרגיש שאתה מפחד ממשהו - עשה זאת בכוונה. חפש כל הזמן מצבים מתוחכמים יותר לתרגול עד שיש לך נקודה ריקה אחת.
