ביישנות יכולה להביא הרבה בעיות. אדם הופך להיות מסוגר, מפחד להכיר אנשים, זו יכולה להיות משימה רצינית עבורו פשוט לשאול מישהו ממישהו. אפילו לדעת על תכונה זו של דמותו, לעתים קרובות הוא אינו יכול להתמודד איתה.
הוראות
שלב 1
כדי להילחם בביישנות בהצלחה, עליך להבין את הסיבות לה. אדם מפחד לגשת למישהו ולשאול על משהו - למה? מה בדיוק מפחיד אותו? לרוב זה הפחד להראות מגוחך, מכוער, דחוי או ללעג. מכאן, אנו יכולים להסיק כי יש צורך להילחם בסיבה לביישנות, כלומר להיפטר מפחדים.
שלב 2
תאר לעצמך שגבר צעיר רוצה לפגוש ילדה (או להיפך), אך חושש לעשות את הצעד הראשון. במקרה זה הוא צריך להעריך בצורה מפוכחת את המצב. אם ניגש אליה, יתכן שהוא יידחה, אך אפשרות אחרת - ניתן לפגוש אותו ולהיפטר ממנו. מבלי לעלות הוא לא יודע את התוצאה ואז הוא מאבד אותה בוודאות, כי הילדה אפילו לא יודעת על כוונותיו, ולכן יכולה פשוט למצוא לעצמה ג'נטלמן אחר. זה מצביע על כך שהפחד מיישם את האפשרויות השליליות ביותר להתפתחות המצב.
שלב 3
להתגבר על פחד זה לא כל כך קשה. אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה, רק דמיין את הגרוע ביותר שיכול לקרות. למשל, דחו אותך, ואפילו צחקת לך בפומבי. לא נעים? בטוח. אתה יכול לשרוד? בְּהֶחלֵט. פשוט קבל את האפשרות השלילית ביותר כעובדה מוגמרת, השלים עם זה - לך לילדה שאתה אוהב. אתה כבר מוכן לגרוע מכל, אז שום דבר לא יכול להפחיד אותך.
שלב 4
אם במצבים כאלה אתה מוכן לתרחיש הכי לא נעים, תבחין בדבר מעניין - התחזיות השליליות שלך, ככלל, אינן מתגשמות, וביישנותך מתגלה כלא כל כך חזקה. בכל פעם שתרכוש יותר ויותר ביטחון עצמי, וזאת מכיוון שאתה כבר מוכן פנימית לתבוסה, זה מפסיק להפחיד אותך.
שלב 5
לעתים קרובות מאוד, הסיבה לביישנות היא חרדה מהופעתם. דמיין סיטואציה: ערב, אתה הולך הביתה לאורך רחוב הומה אדם. נראה לך שכולם מסתכלים עליך, אתה מוריד את המבט, מסמיק, מאיץ את הקצב שלך. המציאות היא שכמעט אף אחד לא מסתכל עליך - אלא אם כן כדי לא להתנגש בך. בערב אנשים ממהרים הביתה, לא אכפת להם ממך. לכן, כל מה שאתה חושב על המראה שלך הוא אך ורק התסביכים הפנימיים שלך.
שלב 6
עליכם להתמודד עם פחדים מהופעתכם בשיטות המתוארות לעיל. האם אתה מחשיב את עצמך מכוער או מכוער? אוקיי, אז שיהיה - קח את זה כמובן מאליו והשלים עם מצב העניינים הזה. השאלה היא, מה עליכם לעשות כעת, כיצד עליכם לנהוג? להסתיר מכולם? ללכת בעיניים מושפלות? או להיפך, צועדים בראש מורם, לא מקפידים על כל מה שהם חושבים עליך? תן לזה להיות האתגר שלך לאחרים, הפסק להסתתר. אם אתה "מכוער", אז שכולם יראו את "הכיעור" שלך. הדבר הגרוע ביותר קרה, אין לך ממה לחשוש.
שלב 7
קצת זמן יעבור, ותופתעי לראות שאנשים בכלל לא מפחדים מ"כיעורך ". להפך, יש לך הרבה יותר חברים, אנשים התחילו להגיע אליך. יתר על כן, אף אחד לא היה חושב אפילו לקרוא לך אדם מכוער. והכל בגלל שיש לך מראה נורמלי לחלוטין, ובזכות הפרקטיקות המתוארות הצלחת להתגבר על ביישנות ולהתחזק. ואנשים חזקים תמיד מושכים את הסובבים אותם.
