ביקורת עצמית היא תהליך כואב של ביקורת עצמית פנימית על פעולה כזו או אחרת. אצל אנשים מסוימים איכות זו מפותחת במידה רבה יותר, בחלקה במידה פחותה. אם ביקורת עצמית מפריעה לחיים והופכת להרס עצמי, אז אתה צריך להיפטר ממנה.
מי מאיתנו לא עסק בביקורת עצמית. מישהו מבקר מאוד את עצמו, מישהו פחות. ביקורת עצמית במינונים קטנים אף מועילה לאדם, היא מגרה אותו לשפר את עצמו ולמגר הרגלים רעים. עם זאת, לפעמים זה רוכש פרופורציות כאלה שקשה לאדם לחיות איתו, והוא גדל במתחמים שונים.
מקורות הביקורת העצמית נובעים מגאווה פצועה, מהרצון לקום, להיות טובים יותר מאחרים. ככל שאדם מבקר אחרים, ככל שהערותיו ומסקנותיו קשוחות יותר, כך הביקורת העצמית שלו חזקה יותר. אדם כזה מנסה להתאים הכל למסגרת שלו. הוא מאמין שהוא צודק ואילו אחרים לא. הדרכים העיקריות להרגיע את המבקר הפנימי הן כדלקמן:
- להיות סלחני יותר לטעויות של אנשים אחרים;
- להבין שאיש אינו מושלם;
- התמקדו יותר בדעתכם שלכם, ולא בדעתם של אחרים;
- להבין שהאידיאל לא קיים.
העולם די מגוון, אי אפשר לחלק אותו לשחור-לבן. אין אמת מוחלטת, כמו גם שקר מוחלט, כל דבר בעולם הוא יחסי. אין אנשים רעים או אנשים טובים, כולם הגיעו לעולם הזה כדי ללכת בדרכם, וזה שונה משלך. זה לא אומר שהאדם האחר רע כי הוא לא תואם את הרעיונות או הנורמות המוסריות שלך.
