המילון מציע את ההגדרה הבאה להערכה עצמית: "לקבל דעה טובה על עצמך." זה נראה פשוט מאוד, אך למרבה הצער קל לומר זאת מאשר לעשות זאת.
לא קל להתייחס לעצמך בכבוד כל הזמן, אבל חשוב מאוד להיות מסוגל להקשיב לעצמך ולא לדעות של גורמים חיצוניים. אבל אפשר ללמוד את זה במאמץ.
לרוע המזל, ההערכה העצמית נשללת מאדם בגיל צעיר. מלמדים אותנו שהסטטוס "ראוי" אינו בא מתוך האינדיבידואליות שלנו, אלא נרכש באמצעות מה שאנחנו יכולים, לקבל וכיצד אנו מתנהגים בפומבי. נדיר מאוד שהורים מלמדים ילד שהם צריכים לאהוב גם את עצמם.
אחד הכללים הראשונים ליכולת להעריך את עצמך הוא לעולם לא להשוות את עצמך לאחרים. להערכה עצמית אין שום קשר לרעיון "אני הכי טוב".
ישנם גם מיתוסים לפיהם גאווה היא הכבוד העצמי, ואדם שמציב את צרכיו במקום הראשון הוא אגואיסט. בחברה שלנו, כל סוג של גישה חיובית כלפי עצמו הוא סיבה לבוז, זה לא נכון. אנשים גאים אינם בטוחים בעצמם, מכיוון שהם צריכים כל הזמן להוכיח לעצמם ולאחרים שהם טובים מהם. ואנשים שיודעים להגדיר מטרות וללכת לקראתם פשוט מלאים בכבוד עצמי, ולעתים קרובות אינם אנוכיים, אך תמיד מוכנים לעזור לאחרים. החלפה זו של מושגים מועילה. כי זה כל כך נוח לחברה לנהל אדם.
עליכם לאהוב ולשבח את עצמכם, ללמוד להקשיב למה שחפץ ליבכם, להיות מסוגלים לסרב לעזרה לאנשים אם עזרה זו אובדת עצים עבורכם, ולעולם לא "להפיץ ריקבון" על עצמכם בגלל זה. הצעדים הראשונים הם תמיד קשים, אך רק אחרי שתרגישו שאהבת עצמכם היא נעימה ומועילה מאוד לעצמכם, הכל יתחיל ללכת לטובה.
הערכה עצמית נותנת לך את הזכות לבחור. אם למשל נפרדת מבן / בת הזוג שלך, אז תמיד יש ברירה: לסבול או להמשיך הלאה. תמיד קשה לעשות בחירה, כי טבעי שאדם מונע ממנה את עצמו - ללעוס את עצמו בין ארבעה קירות ולבכות על צילומים. אבל יש סיבות לפרידה כלשהי, ומכיוון שזה קרה, אז, ככל הנראה, אין על מה להתאבל. לכן כדאי יותר לקחת אומץ ולאפשר לעצמך להגיע למסקנה שזה אפילו טוב יותר.
כתוצאה מכך אתה יכול לקבל הרבה כוח ואנרגיה מהערכה עצמית, שנחסכו מהתקופה בה "נרקבת" בעצמך. אתה יכול ללמוד להסתכל על העולם בצורה חיובית, להתחיל להיות פתוח יותר לעולם. כבוד לעצמו, אדם בהכרח לוקח את הדרך שהוא אוהב, והולך בה בקלות ובטבעיות.
