יוגה היא דרך לשמור על בריאות, כוח והרמוניה בין שלושת העקרונות הבסיסיים האנושיים, אחדות הגוף עם הרוח, שהוכחה במשך אלפי שנים. יוגה ממלאת את הגוף באנרגיה ומביאה את הגוף לכושר טוב כללי, עוזרת להשיג הרמוניה רוחנית של גופך עם נשמתך.
יש חמש סיבות עיקריות לכך שאנשים מתרגלים יוגה.
- הסיבה הראשונה היא שיוגה משפרת את הבריאות, שנמוגה מאוד בזרם החיים המודרני, במיוחד באזורים מטרופולינים. הרפואה המודרנית אינה מסוגלת לשמור על בריאות האדם במצבה המקורי, רופאים יכולים רק לרפא מחלה או להפחית תסמינים לא נעימים, אך כל מחלה מובילה לתוצאות רעות על הגוף בעתיד. לכן, מומלץ למצוא אמצעי מניעה כבר מההתחלה לרוב המחלות. יוגה עוזרת לבסס את התהליכים הטבעיים של תזונה מלאה של כל האיברים וסילוק חומרים מזיקים מהגוף, משווה לחץ, הופך מפרקים לגמישים ואלסטיים, משפר את חילוף החומרים, מחזק את העצמות. יוגה אינה דורשת ציוד מיוחד, תנאי הופעה ואולמות.
- הסיבה השנייה היא שליוגה יש השפעה מיטיבה על הנפש, חוסכת ממצבי רוח, מרגיעה את מערכת העצבים, מחזירה שינה בריאה, מונעת אדישות, עייפות, נוירוזות. הודות ליוגה, ריכוז תשומת הלב, האיזון נשמר, האדם מרגיש רגוע. לשם כך מתורגלת יוגה חלקה נגד לחץ, המגבירה את רמת חומצת הגמא-אמינו הגורמת לרגשות חיוביים.
- הרגיעה שמעניקים שיעורי יוגה, מקדמת פריקה גופנית ונפשית, מחזירה את איזון האנרגיה החיונית בגוף, ומפיצה אותה בזרמים אחידים. אפילו הרפיה קצרה עם יוגה מביאה דחיפה של אנרגיה, כוח וחיוניות.
- יתרון עצום נוסף של היוגה הוא בכך שהוא משמר את היופי הטבעי ומאריך את הנעורים על ידי חיזוק הגוף ומתן עור ומפרקים מוצקות וגמישות, ומונע הזדקנות מוקדמת.
- עם זאת, כפי שחלקם חושבים, יוגה איננה ספורט בכלל והיא רק פעילות גופנית. יש לו השפעה על כל הרמות, כולל התפתחות אינטלקטואלית ורוחנית, מסיר מגבלות מהנפש, פותח את הלב והנפש לרוחניים הגבוהים יותר. מדיטציה עוזרת להתבונן בתוכו, לראות את האור הנפשי הפנימי, היוגה עוזרת לממש את עצמך, להשתחרר מכבלים פנימיים, להיות בטוחים ומצליחים יותר.
