כל אדם מקנא, אדם לא יציב רגשית, או פטפוט שדואג לאדם שלך יכול להפר מערכת יחסים נהדרת עם המשפחה והחברים. כדי למנוע זאת, הישאר בטוח, רגוע ושמור על סגור את הפה.
הוראות
שלב 1
אל תאפשר לעצמך את המותרות לספר לאנשים שאתה בקושי יודע את פרטי חייך האישיים. זה נכון במיוחד לגבי עמיתים בעבודה, שללא ספק טוענים לרמה מסוימת של אמון, מכיוון שאתה "מבלה כל כך הרבה זמן ביחד". למעשה, הגילויים שלך יכולים להפוך לנושא לרכילות בצהריים או, גרוע מכך, לגדול לסיפורים מתוכננים שיכולים להביע עליך בדיחה אכזרית.
שלב 2
היזהר עם הביקורת שלך. זה צריך להיות נתמך בטיעונים חזקים ולא צריך להוות עלבון, אלא התבוננות והערה. אם אין מנוס מהצורך לבקר התנהגות או עבודה של מישהו, התחל באמירה החיובית והגיע בהדרגה ללב הבעיה. לדוגמא, "אני מעריך את העבודה הקשה שלך, אך יש שגיאה משמעותית בדו"ח זה …".
שלב 3
דע להגיד "לא" לאלה שחושבים שיש להם את הזכות לנהל את הזמן האישי שלך. ביניהם, לרוב יש מדברים, אנשים רגשניים מדי, אנשים עסוקים כל הזמן שמעבירים את דאגותיהם על כתפיכם, כמו גם יבבות שאינן יכולות לחיות יום בלי אפוד לדמעות. נסו להסביר להם שגם לכם יש עסקים: "אתה איש שיחה נהדר, אבל מדי פעם אני צריך להתמקד בפרויקט, אז בוא נחזור לשיחה בעוד שעתיים (מחרתיים, בעוד שבוע)."
שלב 4
אם אתה צריך להתמודד עם אדם רגיז שאוהב לריב, עבוד כדי להישאר רגוע ולא לכעוס בתמורה. בשום פנים ואופן לא להעלות את הקול שלך לצרחה, אחרת אתה לא רק תהפוך למטרה לשחרור קיטור, אלא, אולי, לאויב אמיתי שהם רוצים להיפטר ממנו. התעלם מהמילים הפוגעות, ובמקום זאת השתמש בטריק פסיכולוגי רב עוצמה: בפעם הבאה שהבוס שלך או חבר שלך מרימים אליך את קולם, דמיין שאתה מכסה את הצרחות בכיסוי זכוכית בידוד.
