אמונה עצמית היא הבסיס להצלחה אנושית. רק היא עוזרת לאדם לצבור כוח לאחר כישלון ולהמשיך להתקדם לעבר מטרתו. בלעדיה אי אפשר להצליח ולשמח.
נחוץ
גיליונות נייר, עט
הוראות
שלב 1
ביטחון עצמי הוא בלתי אפשרי ללא ביטחון עצמי וביטחון עצמי. אז התחילו לטפח את זה עכשיו. התחל בביצוע תרגיל פשוט. כתוב את כל התכונות החיוביות שלך על דף נייר בעמודה. ואז בטור אחר כל הכישרונות שלך. אתה צריך לכתוב הכל, בלי להחמיץ שום דבר קטן. יתכן שאתה נהדר לקשור את שרוכי הנעליים שלך או להכין סירות נייר. לא משנה כמה הכישרון שלך מבוקש בחברה כיום, חשוב שיהיה לך.
שלב 2
כעת קרא את מה שנכתב, במידת הצורך, השלם את הרשימה ובצע את רגשותיך. אתה צריך להרגיש מוגש. אחרי הכל, יש לך הרבה תכונות חיוביות וכישרונות שונים.
שלב 3
תלו את הרשימה הזו מעל השולחן בביתכם. הקפידו לקרוא אותו כל יום מחדש ולהשלים אותו לפי הצורך. תרגול פשוט זה יעזור לך להחזיר את הביטחון בעצמך.
שלב 4
יש לבצע את הטכניקה הבאה כל לילה לפני השינה. אתה צריך לרשום על היצע את ההישגים שלך ליום. כלול כאן כל דבר שאתה עושה טוב מאוד. זה יכול להיות מבחן בית ספר לנהיגה מוצלח ועוף מטוגן לחלוטין לארוחת הערב. שבחו את עצמכם על כל דבר שתעשו והלכו לישון. לאחר כמה שבועות של תרגול, היחס שלך כלפי עצמך ישתנה. תהפוך לאדם בטוח יותר ומצליח יותר.
שלב 5
הטכניקה הבאה מבוססת על ויזואליזציה. צריך לתרגל את זה כל בוקר, בקושי להתעורר ולא לקום מהמיטה. טכניקה פשוטה זו תעניק לך דחיפה של מרץ וביטחון במשך כל היום. דמיין שאתה הופך לאדם גדול מאוד, אפשר לומר, ענק. אתה ממש גדל לנגד עינינו, אתה נהיה גבוה יותר מהאנשים סביבך, בתים, כל העיר שלך. נסו לדמיין ולהרגיש את זה בצורה הכי ברורה שאפשר. הישאר במדיטציה זו מספר דקות, ואז דמיין את עצמך בהדרגה כרגיל. תרגיל זה עוזר לך להרגיש משמעותי יותר על ידי השפעה על תת המודע שלך.
