אתה צריך להכיר את האויב למראה! ולדעת כמה שיותר עליו. אם אתם חושבים שאתם מתחילים לשתות יותר מדי, חשבו למה זה קורה. לרוב, אנשים מוצאים תירוצים ותירוצים. הרחק מנחמה עצמית, עדיף להתמודד עם האמת - ולעצור בזמן.
הוראות
שלב 1
אל תיסחף עם שתייה כשאתה עייף, מאומץ יתר וכו '.
רבים אומרים כי אלכוהול משחרר לחץ ומשפר את מצב הרוח. אבל, ברוב המקרים, זה לא נעשה כהלכה. רק מנות קטנות (40 מ"ל יין או מרטיני או 20-30 מ"ל וודקה או ברנדי) עוזרות להירגע באמת. השאר יכול להזיק: או שעייפות רבה עוד יותר תיפול, או שהמדינה "תשתפר יותר מדי" - עד כדי אופוריה, שכשאתה חוזר משמיים לארץ, יכול להוביל לדיכאון. אתה צריך את זה?
שלב 2
אל תשתה כדי להגדיל את כושר העבודה שלך.
חלקם בטוחים: אם שתית אותו, אתה חושב טוב יותר. אך העובדה שתפיסה כזו היא סובייקטיבית כבר הוכחה על ידי מדענים. הוא היה משוכנע שבאנשים שיכורים מהירות התגובות הנפשיות והמוטוריות עולה לפעמים, רק התגובות הללו עצמן לרוב אינן נכונות. כלומר העבודה נעשית מהר יותר, אך עם טעויות!
שלב 3
אל תנחם את עצמך בכך שאלכוהול מחמם ואף מטפל בהצטננות.
כשאתה מקורר, תחסוך לך כ- 50 גרם וודקה או ברנדי. הם מרחיבים את כלי הדם ומנרמים את זרימת הדם בגוף. מנות אלכוהול לאחר מכן מזיקות: הגוף מתחיל "להתקרר" שוב. לגבי מחלות … אלכוהול בהחלט לא מחזק את מערכת החיסון - הפעם. דרגות משפיעות לרעה על כאב גרון - זה שניים. אם כי מעט יין חם באמת יועיל לאדם החולה.
שלב 4
אל תשתה אלכוהול "כדי לשפר את התיאבון שלך."
אלכוהול ממש מגרה את התיאבון, אך יחד עם זאת הוא יתנהג באגרסיביות כלפי הקרום הרירי של קיבה ריקה. הייצור של חומצה הידרוכלורית יגדל, מה שעלול לגרום לדלקת קיבה. המחיר גבוה מדי …
שלב 5
אל תנסה להקל על הלחץ עם משקאות חזקים.
אלכוהול מרחיב את כלי הדם. רק במקביל, משקאות עם מעלות מעלים את הדופק, כך שמתברר "החלפת סמל לסבון".
שלב 6
יש לזכור שבירה היא גם אלכוהול.
בירה, שרבים יכולים לשתות בקלות בליטר, אינה מזיקה! יש בו דרגות, זה ממכר - אלכוהוליזם בירה, לא מורגש בהתחלה. בירה אינה סודה ועלולה להזיק לכבד, לכליות וללב.
שלב 7
שים לב שאפילו אלכוהול איכותי אינו בטוח.
לכל משקאות אלכוהוליים השפעה רעילה על הגוף, מכיוון שאחד מתוצרי הריקבון של אלכוהול אתילי הוא אצטאלדהיד.
