כל אדם מכיר פחות או יותר את מצב השעמום. זה לא מאוד נעים לחוות זאת, ולכן אנשים מיד שואפים להעסיק את עצמם במשהו כדי להפסיק להשתעמם. בחלק מהמקרים זה מספיק, אבל קורה גם שהעסקה קבועה לא עוזרת. לכן, לפני שמחפשים דרכים להתמודד עם שעמום, עליכם להבין את הסיבות לכך.
גורם לשעמום
זהו גורם שכיח ואולי לא מזיק ביותר לשעמום. זה יכול להיגרם על ידי הפעלת סרטים לא מעניינת, הרצאה משעממת, ועידה, המתנה לתחבורה, שיחה משעממת וכדומה. ילדים חווים את השעמום הזה אם הם לא מעוניינים בכך. הצד החיובי הוא שמצב זה הוא קצר מועד, שכן עם סיום האירוע האדם מפסיק להשתעמם. במקרים רבים ניתן להתגבר עליו בקלות. בזמן ההמתנה, למשל, אתה יכול להעסיק את עצמך בקריאה או האזנה למוזיקה. הבעיה מופיעה כאשר מצב השעמום מפסיק להיות תלוי באירוע כלשהו, אך מתפשט באופן מוחלט לאורך החיים. במקרה זה, יש לחפש את הסיבה לא באירועים חיצוניים, אלא בחיים הפנימיים של האדם.
זה קורה שדרך החיים הרגילה הופכת לשגרה, ויש רצון לשנות משהו. יחד עם זאת, מיד מופיעים במחשבותיי מכשולים רבים: לא אצליח, אין זמן, קרוביי יגיבו רע. כתוצאה מכך, יש תחושה שלא ניתן לשנות דבר וכי אתה צריך להשלים עם מצב העניינים הקיים. זה מוביל לתסכול ואי שביעות רצון.
לא תמיד ניתן להשיג את העבודה הרצויה. חיי המשפחה לא תמיד עונים על הציפיות. ולפעמים אדם אינו יכול להבין את רצונותיו זמן רב. אם לא תנסה לשנות משהו, זה יכול להוביל לתחושת שעמום וחוסר משמעות בחיים.
לפעמים, אפילו חיים טובים מאוד יכולים להשתעמם אם לא מכניסים אליהם משהו חדש: היכרות, נסיעות, תחביבים.
עבודת יתר - עייפות קשה יכולה להוביל לירידה בעניין בכל דבר. במקרה זה, אתה רק צריך לנוח, לישון או לשנות את הסביבה.
איך להתמודד עם שעמום
דרך טובה להכניס משהו חדש לחיים שלך. לא פעם קורה שבילדות רציתי מאוד לצייר או לשיר, אבל איכשהו לא הצלחתי, וכשהייתי מבוגר, נראה שהזמן עבר. בעולם המודרני ישנן הזדמנויות רבות למבוגרים ללמוד משהו חדש: שפות, מחשבים, עיצוב, צילום, ריקודים וכן הלאה - מגוון רחב של דברים להיסחף איתם.
תקשורת.למרות שיש כיום הרבה תקשורת ברשתות החברתיות, זה עדיין לא מספיק, לא בגלל שלאדם אין עם מי לדבר, אלא בגלל שהוא לא מסוגל לדון בדברים חשובים. במקרה זה, מועדוני עניין או קבוצות פסיכולוגיות יכולים לעזור.
לפעמים זה אפילו טוב לעצור, להשתעמם מעט ולשאול את עצמי אם אני באמת חי את החיים שאני רוצה. האם אני אוהב את העבודה שלי, האם זה מספק לתקשר עם האנשים סביבי וכדומה. אם התשובה חיובית והכל מתאים לך, אז אתה יכול להמשיך באותה רוח, אם לא, אז אתה צריך לחשוב מה כדאי לשנות.
לפעמים אפילו כדאי ללכת לאנשהו ליום אחד כדי להסתכל על החיים בצורה חדשה.
הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לפחד משינויים והזדמנויות חדשות שיכולים לעזור להעשיר את החיים ולהפוך אותם למעניינים.
