החזקת כוח רצון היא אחת התכונות העיקריות של האופי האנושי. אדם עם כוח רצון מפותח מסוגל ליישם תוכניות. איסוף רצון פירושו לכוון את עצמך לפעולות שאתה לא באמת רוצה לבצע. זו עבודה רצינית, ולא כולם מסוגלים לה בלי להתאמץ.
הוראות
שלב 1
קודם כל, וותר על ההרגלים המזיקים לדעתך שמגרים אותך בעצמך. למשל, הרגל לפזר דברים ברחבי הדירה או להשאיר מאחור כלים לא רחוצים. בכל זאת, תצטרך לנקות את הבלגן ועדיין להרגיש תחושת חוסר שביעות רצון מעצמך.
התחל לאסוף צוואה, כלומר לפתח בעצמך כוח רצון בהדרגה. אל תכריח את עצמך לעשות כל הזמן את מה שאתה ממש לא רוצה. הפסיכולוגיה האנושית מתוכננת באופן שאנשים יכולים לבנות מחדש את הרגליהם במצב מינון. אחרת, אתה מסתכן בקבלת אפשרות הפוכה ישירות, כאשר מכריחים את עצמך לעשות אפילו פעולה פשוטה הופכת לעבודה קשה.
הגדירו לעצמכם משימות כאלה שתצטרכו לאסוף את הצוואה "לאגרוף". משימות קלות לא יעשו את הטריק. לדוגמא, אם אינך חובב שוקולד, לא יהיה קשה לך לסרב לו.
שלב 2
לפתח כוח רצון על בסיס יומיומי ותכליתי. בחרו סט משימות הדרוש לאימונים כאלה ואל תדלגו על שיעורים. אל תתחיל לאמן את רצונך במצבי חיים רציניים, עדיף עם תנאי חיים רגילים. לדוגמא, אם אתה מכריח את עצמך לצאת לטיולים, התחל במסע קניות רגיל או בקר. ואם בתהליך פיתוח הרגל ההליכה הלכת לעבודה ואיחרת - כנראה שלא תרצה לחזור על כך שוב.
שלב 3
כל הזמן אימן את הרצון שלך כדי ללכת בביטחון בחיים ולהשיג תוצאות כלשהן. הרצון האנושי הוא כמו שריר, הוא מתחזק מאימונים מתמידים. ככל שתוכל לאמן את הרצון שלך, כך יהיה לך קל יותר להתמודד עם כל משימה בחיים.
