אהבה אומללה אינה נדירה כל כך. היא יכולה לייסר ולנקז אדם, ולדחוף אותו למעשים נואשים. אם אהבה גורמת לייסורים בלבד, יש צורך להיפטר ממנה בהקדם האפשרי.
הוראות
שלב 1
הפעולה הראשונה שעליך לבצע על מנת להיפטר מאהבה היא להחליט שאתה באמת רוצה לקרוע אותה מלבך. רבים מהאנשים שסבלו מאהבה ללא תשובה במשך שנים לא עשו צעד פשוט זה. אם אתה מבין שהווייתך מורדת במעשה זה, שאל את עצמך - מדוע אינך רוצה לסיים את התחושה שייסרה אותך? אולי אתה אוהב להרגיש קורבן, או רוצה לנקום, או מקווה לסוף טוב? הבן את ציפיותיך ואמר לעצמך כי כל הזמן שאתה יכול ליהנות מהחיים וממערכות יחסים מאושרות חדשות, אתה מבזבז בסבל ממה שכבר היה בעבר. הרגיע את עצמך שעליך לקבל החלטה חשובה זו כעת כדי להיות מאושר בעתיד.
שלב 2
ללא ספק תרצו לחזור לזיכרונותי יותר מפעם אחת, לחיות את מה שקרה שוב ושוב. זה לא פרודוקטיבי, גם אם הזיכרונות נעימים ומחזירים אותך לתקופות בהן היית מאושר. זכרו שכל הזמן שאתם זוכרים, אתם לא חיים בהווה. לכן, יש צורך להפוך את הזיכרונות האלה למעמומים ולא מעניינים, כדי שלא רוצים לחזור אליהם. יתר על כן, יש להפוך אותם לדהויים במובן המילולי ביותר. כשסצנה בהירה ומרגשת מהעבר עולה בראשכם, הפכו אותה לאפורה, כאילו דהויה. תחשוב על זה כסרט ישן בשחור-לבן שרץ לך בראש. חזור על תרגול זה בכל פעם שזכרונות עולים בראשך, ובקרוב מאוד הם יפסיקו לייסר אותך.
שלב 3
אם אתה רוצה לדבר על זה, עדיף לעשות זאת לא עם חבריך, אלא להפקיד את חוסר נחתך בידי פיסת נייר. זרוק את כל מה שמכרסם ומכרסם עליו ואז פשוט צורב אותו. התבונן איך נייר בוער ודמיין כיצד חוויותיך נשרפות יחד איתו.
שלב 4
תעסוקה מתמדת תעזור להיפטר מאהבה. טען את כל הזמן שלך במשהו לעשות, התחל בפעילות שתעסיק אותך כל היום ותירדם בערב, ובקושי תניח את הראש על הכרית. עם מצב זמן זה, לא יהיה זמן להתאבל ולהשתוקק. ואם תודעה שלך תפרוץ מחשבה זדונית, אמור לה בתקיפות: “כל זה בעבר. ומצפה לי עתיד נפלא ונפלא!"
