לעתים קרובות, בעומס הבוקר, אנו שוכחים לעשות משהו חשוב ובשל כך אנו מתחילים להיות עצבניים ודואגים. כדי להימנע ממצבים כאלה, אתה צריך להיות מסוגל לבצע את טקסי הבוקר שלך ולתכנן מה צריך לעשות בשעות המוקדמות. זה יעזור לכם ליהנות מהבוקר ולהיכנס ליום חדש בחייכם ללא לחץ מיותר.
אם יש לך זמן בערב לפני השינה, אז זו הזדמנות מצוינת לחשוב ולהחליט מה תלבשי מחר. ארזו את התרמיל או התיק עם כל מה שאתם צריכים ללימודים או עבודה פרודוקטיביים. כדאי גם לגהץ דברים, לטעון את הטלפון ולשטוף את הנעליים כדי שלא תבזבזו זמן בשגרה זו בבוקר.
לאחר ההשכמה חשוב לשתות מים קרים, לחמם קומקום או להכין קפה, ורק אחר כך צריך לשטוף או להתקלח. זהו כלל אצבע נהדר, כי הידיעה שאתם מחממים תה או מכינים קפה במטבח תמנע מכם להתעסק יותר בחדר האמבטיה. לאחר הליכי מים, יש לחלוט מיד משקה, ובזמן שהוא מתקרר, הכינו ארוחת בוקר.
אם אתה עדיין מתקשה לקום עם האזעקה, עליך להגדיר אותה 15 דקות קודם. זה ייתן לך דקות נוספות אם ההתעוררות קשה מדי.
אל תפעיל את האינטרנט בכלל במהלך שגרת הבוקר שלך. זה יחסוך לך הרבה זמן. בנוסף, חופש מהאינטרנט יעזור לך להתמקד בדברים משמעותיים יותר.
חייכו כמה שיותר בבוקר, תנו אושר לעצמכם וליקיריכם, ותראו שבמהלך היום תתפסו יותר אהבה, חום ואדיבות. אתה תהפוך לנשא מטענים חיוביים, ואנשים אחרים יימשכו אליך. אל תהיה שלילי בשום צורה שהיא, במיוחד בבוקר. בוקר מעצב את מצב הרוח שלנו במשך כל היום ומאפשר לנו להפוך אותו כמו שאתה רוצה את זה.
