הקצב המהיר של החיים המודרניים, האחריות, העבודה, הלימוד - אדם צריך להתמודד עם כל זה. ולמרבה הצער, לא תמיד יש מספיק זמן לא רק לעצמו, אלא גם לביצוע מטלות חובה כלשהן. אבל אתה יכול להזמין את חייך. בזכותו תפסיק להסתובב כמו סנאי בגלגל.
סדר בראש
כמו שאומרת החוכמה: "הזיכרון החריף יותר מטומטם מאשר העיפרון הכי משעמם." ואכן, באיזו תדירות שכחת לברך את חברך על תאריך בלתי נשכח, ביום הולדתו של חברך. אולי הם בלבלו את יום הפגישה החשובה או שכחו מזה לגמרי. יש רק דרך אחת החוצה - לפתוח יומן או מתכנן. רשמו בו ימי הולדת, כתובות ומספרי טלפון. כמו גם אירועים ופגישות חשובות שאמורות להיות במהלך השנה, החודש והשבוע. בנוסף, הקדישו 10 דקות בכל בוקר לתכנן את היום קדימה. על ידי רישום המשימות על הנייר, תתקן אותן בזיכרון.
הקציבו 15 דקות ביום למטלות הבית
קבע לכלל להקצות 15 דקות ביום למשימות שגרתיות. במקום לדחות תשלום חשבונות, לשטוף כביסה, לנקות עד מאוחר יותר, עשו לפחות דבר אחד היום. למשוך את בני הבית למערכת כזו. ותראה כמה אתה יכול לעשות בשבוע עבודה. והקדיש את סוף השבוע למנוחה.
תתנתק מהמחשב
אדם מודרני הוא בשום מקום בלי מחשב. אבל המחשב הוא אוכל הזמן האולטימטיבי. עוד רגע באודנוקלסניקי, סרטון נוסף ביוטיוב, והם לא שמו לב איך הגיע הזמן ללכת לישון, אבל הדברים לא נעשו. התרגלו להתיישב ליד המחשב לאחר השלמת המשימות. בהתחלה זה יהיה קשה, אבל אז תראה כמה אתה יכול לעשות. והכי חשוב שתפסיק לחוות לחץ מהעובדה שהחיים עוברים לידך.
תנוח
כשהכל מתחיל ליפול משליטה ויש תחושה של מצב חסר סיכוי, קחו הפסקה. כדי להחזיר תחושה של הרמוניה, אתה צריך להרשות לעצמך כמה שעות מנוחה. כבה את המחשב, הכנס את הטלפון למצב שקט - מגיע לך זמן להיות לבד עם עצמך. כדי לאסוף את מחשבותיכם, הקיפו את עצמכם בריחות ברגמוט, רוזמרין, הדרים. כדי לגוון, אכלו קומץ אגוזים ושתו כוס קפה עם שוקולד.
ואל תשכח את האמת הבסיסית - אי אפשר להיות בזמן לכל דבר. לכן, אל תבזבזו את עצמכם בזוטות וברצונות של אנשים אחרים.
