לעתים קרובות, שינויים אינם קלים, בהשפעת אירועים הרסניים או בלתי צפויים. אבל אם כבר יש לך מחשבה על הצורך בשינויים, אז אתה באמת צריך אותם. חשבו מי אתם רוצים להיות ושינו את חייכם לטובה.
הוראות
שלב 1
הביע את היחס הטוב שלך לאנשים. אתה יכול להחמיא, להתוודות על אהבתך, או פשוט לכתוב ששמחת לפגוש אדם כזה בדרך החיים שלך. נסו לדבר עם זרים. זה יעניק לך ביטחון ויהפוך אותך לחברותי יותר. בחרו מקומות מעניינים, אנשים, אירועים וצילמו אותם. כך תשמרו על רשמיכם לאורך זמן ותלמדו כיצד לצלם תמונות באיכות גבוהה.
שלב 2
צעדו יותר, נסו להקדיש לפחות חצי שעה ביום לפעילות זו. זה ישפיע לטובה על הבריאות והרווחה שלך. שבחו את עצמכם על כל עבודה מוצלחת. עולם הפרפקציוניזם שלנו מציב סטנדרטים גבוהים מדי, ולכן חשוב במיוחד לרשום לעצמך את ההישגים שלך. נסה מתכונים חדשים. אם אתה רוצה ללמוד לבשל, אין דבר טוב יותר עבורך מאשר תרגול.
שלב 3
לוותר על הרגלים רעים. למד להשתעשע ולהתמודד עם לחץ בעצמך, להוכיח לעצמך מה אתה יכול לעשות, והעולם ינצנץ בצבעים אחרים לגמרי. כתבו סיפור, נסו לתאר את האירועים שקרו לכם במהלך החודש, ותראו שחייכם מעניינים ומגוונים. צפו בסרטים תיעודיים נוספים, הם מרחיבים את אופקכם, והם גורמים לכם להיות ראויים לתשומת לב.
שלב 4
קרא עוד. בחר ספר מעניין, הפוך את עצמך לנוח ותהנה. זהה את האזור שתרצה ללמוד ועשה זאת. מתי, אם לא עכשיו? נסו להגיע לעבודה או לאוניברסיטה בדרך אחרת בכל פעם. הרפתקאות קטנות מרימות את רוחכם, וכדאי לכם לחקור את העיר שלכם ולקבל חוויות חדשות. חפש מקורות השראה משלך. זה יכול להיות כל דבר: ציטוטים, שירים, סרטים, כל עוד הם מניעים אותך.
שלב 5
התקלחו בקור קר, זה יעודד אתכם, יקל על מחלות ומתחים. עלו במדרגות, אל תשתמשו במדרגות נעות ובמעליות, כך אתם מספקים לגופכם פעילות גופנית. נסו להתעורר מוקדם. עד כמה שזה עשוי להיות פרדוקסלי, במקרה זה תרגישו רעננים ונחים יותר.
שלב 6
אל תשקר. כך, תהפוך לאדם פתוח יותר ותחשוב על דברים חיוביים ומבריקים, כך שתמיד תוכל לומר את האמת. נסה לא להתלונן ולשמור על דבריך ומחשבותיך, זו מיומנות שימושית מאוד. אל תצפו בטלוויזיה ותופתעו מכמה זמן פנוי יש לכם.
