ביטחון עצמי הוא אחד המרכיבים העיקריים להצלחה. בלעדיה קשה להתקיים בכל תחום משמעותי בחיים. בהשפעת גורמים שליליים מסוימים, אדם יכול לאבד את הלב ולאבד את הביטחון ביכולותיו. כדי להחזיר את הביטחון בעצמך, עליך ללמוד כיצד לפתור ביעילות את המשימות שהוקצו ולעבוד על ההערכה העצמית שלך.
הוראות
שלב 1
אל תתלה בכישלון. לכל משימה יש פיתרון. ואפילו טעות לא אומרת שאתה לא כשיר. כישלון הוא רק אחת האפשרויות להתפתחות אירועים. ואם הלכתם בדרך לא נכונה, קבלו עובדה זו וחפשו פיתרון נוסף. הציבו יעדים והשיגו תוצאות.
שלב 2
שבח את עצמך על קבלת ההחלטות הנכונות. יש אנשים שנוטים לזכור את הטעויות שלהם ולהתייחס לניצחון שלהם כצירוף מקרים או מזל. זה לא המקרה: רק אנשים מתמידים ומוכשרים משיגים הצלחה.
שלב 3
אפילו במחשבות שלך, אל תאפשר אמירות שליליות לגבי עצמך. במקום זאת, השתמש באישורים חיוביים שבונים הערכה עצמית וביטחון עצמי. "אני יכול להתמודד עם זה", "מגיע לי את הטוב ביותר", "אני אוהב ומקבל את עצמי" הם דוגמאות לאמירות חיוביות. כשאתה כותב את האישורים שלך, אל תשתמש בחלקיק "לא" שבהם.
שלב 4
תן לאנשים סביבך לראות את היתרונות שלך. בתגובה לברכות ומחמאות, אתה לא צריך לענות "שום דבר מיוחד", לומר - "תודה." על ידי זלזול בהישגים שלך, אתה לא רק יוצר הערכה עצמית נמוכה, אלא מודיע לאנשים שאין לך מה לכבד. איך אתה מציג את עצמך - כך הם יתייחסו אליך.
שלב 5
אל תשווה את עצמך לאנשים סביבך. תמיד תוכלו למצוא מישהו שקופץ גבוה יותר ורץ מהר יותר. עם זאת, יש לך גם יתרונות משלך שהם מעבר להישג ידם של אחרים. השווה את עצמך היום ואת עצמך אתמול. אם יש התקדמות, אתה בדרך הנכונה.
שלב 6
להתפתח מבחינה אינטלקטואלית. אדם מצליח לומד כל חייו. וזה לא משנה איך אתה עושה את זה. סמינרים, ספרים, הכשרות, קורסי וידאו או הרצאות דרך האינטרנט - כל מידע שימושי שמגביר את הרמה האינטלקטואלית שלך, מגביר את הביטחון שלך בעצמך.
שלב 7
תקשר יותר עם אנשים חיוביים, מפותחים ובטוחים. למד מהם איך אתה מתייחס לעצמך. אל תקשיב לאנשים פסימיים ושליליים - הם דוחים כל חדש ומדביקים אותך בחוסר הביטחון שלהם. אתה יכול לעזור לאנשים האלה על ידי עידוד ותמיכה בהם. ואם אתה מרגיש שמישהו זקוק לו, ההערכה העצמית שלך תגדל באופן ניכר.
