ביטחון עצמי הוא האמונה של האדם ביכולת להשיג יעדים מוגדרים כלשהם, המהווים מרכיב חשוב בהצלחה. לאחר שאיבד אמון בעצמו, האדם הופך להיות תלוי בדעותיהם של אנשים אחרים, בדעות קדומות ובפחדים. עבודה מתמדת על עצמך היא תנאי חשוב לשמירה על אמונה זו.
הוראות
שלב 1
לעולם אל תתייאש. כתפיים שקועות, רחמים עצמיים, מלנכוליה, דמעות וביטחון בכישלון לא רק יהרגו את אמונתכם בעצמכם, אלא גם ישכנעו את האחרים שאתם אדם מתבכיין וחסר תועלת. חייכו, גם אם תקבלו תוצאה שלילית - כל תוצאה חשובה לעבודה. תקן את פעולותיך, נסה עוד, ואז תצליח.
שלב 2
למד מיומנויות חדשות לחיים ולעבודה. למד להגדיר יעדים, להשיג אותם, לתקשר עם אנשים מצליחים וחכמים, לקרוא, לפתח את הפוטנציאל שלך. ככל שיש לך יותר מיומנויות וידע, כך תיכשל פחות. כתוצאה מכך ההערכה העצמית שלך תגבר, אשר תלוי בו הביטחון העצמי.
שלב 3
תחשוב חיובי על עצמך. "אני חזק", "אני מוכשר", "אני אצליח" - הנוסחאות הפשוטות האלה יכולות לחולל פלאים. העיקר לא להשתמש ב"לא "ו"לא" ביצירת ביטויי גירוי כאלה. העובדה היא שהתת מודע זורק אותם לאחור, ואם אתה מטמיע בעצמך "אני לא חלש", התת מודע ילמד - "אני חלש."
שלב 4
עשו מה שלעתים קרובות מחזק את האמונה בעצמכם. חוויות חיוביות חשובות מאוד לבניית ביטחון. לכן, אל הימנע ממה שאתה עושה טוב, במיוחד כאשר אתה מאבד את הלב. לדוגמא, לאחר כישלון בעבודה, אפו עוגת "חתימה" משלכם שכל השכנים אוספים כדי להריח. ההלל שאתה שומע בכתובתך לא רק יעודד אותך, אלא גם יחזק את אמונך בעצמך.
שלב 5
אל תתנו לעצמכם לוותר. לאחר שניסיתם כמה פעמים ולא הצלחתם במאמץ קשה, תרצו להפסיק למרדף חסר סיכוי. אך לא ניתן לעשות זאת - לאחר זמן מה תצבור מספר רב של מקרים שהסתיימו בכישלון, ואמונתך בעצמך תאבד. ללכת למטרה בהתמדה, במוקדם או במאוחר תשיג אותה, ותוצאה חיובית תחזק את אמונתך בעצמך.
שלב 6
אם אתה נתקל ברצף של כישלון, דבר לעתים קרובות יותר עם אנשים נדיבים בשבחים ותומכים בך. לרוב מדובר בקרובי משפחה וחברים קרובים. התמיכה שלהם תעזור לך לשמור על אמונה בעצמך.
