צאו החוצה עם שלט "חיבוקים בחינם", תנו מתנה לאדם זר, עשו מעשה מגוחך כדי להצחיק אתכם. פעולות אלה נטולות שימוש מעשי. אבל הם נותנים כל כך הרבה יותר. מביא שמחה לאחרים, אדם נפטר ממתחמים פנימיים, פותח את עצמו בפני העולם ופשוט הופך יום רגיל למעניין יותר. מצב רוח טוב מאריך את החיים. אז הרחיבו את זה לא רק לעצמכם, אלא גם לאנשים סביבכם.
הוראות
שלב 1
אל תפחד להישמע מצחיק. עדיף לגרום לך לחייך מאשר להשתעמם. ניתן לגוון את יום העבודה הקודר, למשל על ידי התקשרות למחלקה הבאה ובקול רציני התקשרו לטלפון. הבדיחה תהיה מוצלחת במיוחד אם הקצה השני של הטלפון יכיר אותך בצורה מושלמת. או להפסיק להסתובב בצורה כה טריוויאלית כמו ללכת: במקום זאת, אתה יכול לקפוץ, לזחול על ארבע או לרכוב לכל מקום בכיסא. אתה יכול להסתיר את הטלפון שלך מאחורי המיקרוגל, להפעיל בו את פונקציית הרמקול ולהסתתר בקרבת מקום. בדרך זו, צוות האוכל יכול לבדוק את העצבים ואת חוש ההומור שלהם כאשר המיקרוגל פתאום מדבר אליהם.
שלב 2
אם אורחים מגיעים אליכם, הכינו תוכנית בידור מראש. זה יכול להיות משחק לוח אסטרטגיה, צפייה בסרט, צביעת קירות, שירת שירים, תחרויות ועוד. משחק ההתאגדות, כאשר יש צורך להסביר מילה נסתרת בעזרת מחוות, הוא פעילות מהנה לאנשים בכל הגילאים.
שלב 3
למדו לעשות משהו מעניין, כמו למשל לבצע קסמים, ביטחון עצמי או נגינה בכלי. אז בסביבה משעממת, תוכלו לעודד אחרים. אתה יכול להצטייד באנקדוטות, סיפורים מעניינים, חידות, או אפילו חידות פילוסופיות בודהיסטיות - כהנים. הכל תלוי באיזה סוג חברה אתה נמצא.
שלב 4
תהיה נדיב. אם אתה מטפל בחברי הכיתה עם שוקולד לפני הבחינה, זה ינטרל משמעותית את המצב לפני המבחן הנפשי. יתר על כן, שוקולד גורם לייצור אנדורפינים - "הורמון השמחה". תן לאנשים מזכרות קטנות לחגים וללא שום סיבה בכלל. היו נדיבים ואדיבים. מחמאה עשויה היטב, עצה טובה או חיבוק ידידותי יעודדו את האנשים סביבך.
שלב 5
היו מנומסים, חיוביים וחייכו לעיתים קרובות יותר. אתה לא צריך להתאמץ לעודד מישהו. אדם שמקרין שמחה טוען בכך אנשים אחרים. מבלי לאבד דבר, אתה הופך את העולם למקום טוב יותר, ואנשים - אדיבים ועליזים יותר.
