לא פעם קורה שהכל נראה בסדר, אך אנו עדיין חווים חרדה, לחץ וחוסר סיפוק. בואו להבין אילו הרגלים כאלה מונעים מאיתנו לחוות את טעם החיים במלואם.
שליליות אינסופית
למדו לשלוט במחשבותיכם. שמתם לב שנהוג לשטוף שוב ושוב כמה מהמעשים המבישים שלכם בעבר או לצייר תמונה מאכזבת של העתיד? מחשבות כאלה יוצרות רקע חיובי מאוד להתפתחות הדיכאון, ומטפחות בנו חוסר שביעות רצון ואדישות. אנחנו מפסיקים לשים לב להווה, לכל תענוגות החיים, לבזבז זמן על "מה?" חסר תועלת. אבל איך?". השתלט על המחשבות שלך. בהתחלה זה לא יהיה קל, אבל פשוט צריך לעשות את זה. אחרת, מי יודע כיצד גישה זו לחיים עשויה להסתיים?
חיים וירטואלים
יש רק 24 שעות בימינו, ויש לנו חיים בדיוק מדודים כמו שהם. אבל משום מה, רוב היום שלנו מבלה בצ'ט באמצעות SMS, צפייה בסרטונים באינטרנט או פשוט החלפת תפריטים קדימה ואחורה על גבי מסך הסמארטפון שלך. כתוצאה מכך אנו מרגישים ריקים, מבזבזים את האנרגיה שלנו על פעולות כה ריקות שלמעשה אין היגיון. הניחו את הטלפון ועשו את הדבר האמיתי: היפגשו עם חברים, צאו לריצה בפארק, או הקדישו פסק זמן לתחביב המועדף עליכם.
שיחות ריקות
רכילות, גינוי, חוסר שביעות רצון והאשמות היו זה מכבר הנושאים העיקריים בשיחותינו עם כל אחד. הבעיה היא שבאמצעות הבעת מחשבות כאלה בקול, אנו מתקנים אותן בעצמנו, ובכך גורמות לאי נחת עוד יותר בנפשנו. צפה במה שאתה אומר, ונסה לגמוע דיבורים ריקים בניצן. ככל שפחות מהם בחיים שלך, כך טוב לך יותר.
פולחן המטריאליזם
גישה לא נכונה לעושר עלולה להרוס לך את החיים. במוקדם או במאוחר, אדם מתרגל לכל דבר, וההנאה שבבעלותו על דבר כלשהו שנחשק לו פעם עמומה באופן משמעותי. אתה לא צריך לאבד את עצמך בחיפוש אחר עושר חומרי. אם מספקים לך, יש לך הרבה יותר הזדמנויות לבחור תחביב לטעמך ובאופן כללי להיות אדם פעיל. נצלו מהם את המיטב.
אוכל לאוכל
ישנם שני קיצוניות: או שאדם חושש לאכול תוספת קלוריות ומופעל על ידידותיות הסביבה של בשר בקר שמסתיים על שולחן ארוחת הערב שלו, או שאדם לא אכפת לו מה לאכול, כל עוד הוא טעים. שני התרחישים הללו מעידים על מצוקה במערכת העיכול. האוכל צריך להיות טעים ובריא, אבל אתה לא צריך להפוך אוכל לכת. על ידי שינוי הגישה שלך לתזונה, תשפר גם תחומים אחרים בחייך. זכור את כלל הזהב: יש להקפיד על מתינות בכל דבר.
