כעת יותר ויותר אנשים מבינים שלא כל הבעיות האישיות המתעוררות מעת לעת בחיים ניתנות להתמודדות לבדן. במקרים מסוימים, למשל, במקרה של סכסוכים משפחתיים חמורים, דיכאון, לעיתים יש צורך בייעוץ של פסיכולוג מקצועי. אך למרות השפע של מוסדות חינוך המכשירים מומחים כאלה, לא קל למצוא אדם מוסמך באמת. כיצד ניתן לעשות זאת?
נחוץ
- - מחשב;
- - גישה לאינטרנט;
- - מדריך ארגונים בעירכם;
- - טלפון.
הוראות
שלב 1
החליטו בשביל מה אתם צריכים פסיכולוג. בדרך כלל פסיכולוג מתמחה בכמה בעיות ספציפיות, למשל, יחסים משפחתיים, פסיכולוגיה מתבגרת. על ידי הבנת המטרות שלך, תוכל לבחור טוב יותר במומחה.
שלב 2
אם בבית הספר או בארגון שלך יש פסיכולוג במשרה מלאה, קבע איתו פגישה. בדרך כלל ניתן לעשות זאת פשוט באמצעות ביקור אישי. במקרים מסוימים, למשל, אם מדובר בפסיכולוג בבית הספר, הביקור יהיה חינם.
שלב 3
אם אתה זקוק לייעוץ דחוף, למשל, בנוגע למתח חריף, התמכרות לסמים או התאבדות, התקשר לקו העזרה. במקרה זה תקבלו מיד ייעוץ ראשוני מבלי לבזבז זמן לפגישה מקדימה. ישנם מספרים פדרליים ואזוריים שתוכלו להתקשר אליהם לסיוע פסיכולוגי חירום. דוגמה לשירות כזה במוסקבה הוא קו הסיוע למשבר חופשי, שיחת חינם במוסקבה, מספר 988-44-34. לפי אותו מספר, במקרים מסוימים תוכלו להירשם להתייעצות אישית עם פסיכולוג.
שלב 4
במקרה שתוכלו להמתין עם התייעצות, היו רציניים בבחירת מומחה. מצא פסיכולוג בהתמחות המתאימה לך באמצעות מדריך הארגונים בעירך. לדוגמא, פסיכולוגים עובדים לעיתים קרובות במרכזי בריאות פרטיים. נסה למצוא ביקורות על המומחה שנבחר באינטרנט. מידע כזה ניתן בדרך כלל בפורומים פסיכולוגיים נושאים. אינך יכול לסמוך לחלוטין על המידע מהאינטרנט, אך לפחות תוכל לקבל מידע כללי על המומחה שנבחר.
שלב 5
לאחר שהחלטת לבסוף על הבחירה, התקשר לפסיכולוג או הגע אישית למרכז רפואי או למרכז סיוע פסיכולוגי. כך תוכלו לקבוע פגישת ייעוץ במועד המתאים לכם. קבעו ביקור אצל פסיכולוג באופן שיישאר לכם זמן מה לאחר ההתייעצות - זה עלול לקחת יותר זמן ממה שתכננתם.
