המונח "מלכודות נפשיות" משמש בספר בעל אותו שם על ידי המתמטיקאי, הפילוסוף והפסיכולוג, פרופסור אמריטוס מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת טורונטו, אנדרה קוקלה. הוא ממש "על אצבעותיו" מסביר לקוראים כיצד מוחם שלהם שולט בהם, לא נותן חופש פנימי ושומר על האישיות ברצועה קצרה של אמיתות כוזבות. כתוצאה מכך החיים שלנו הופכים לשרשרת מכשולים שלא נוכל להתגבר עליהם בדרך להרמוניה.
הוראות
שלב 1
רשימת המלכודות גדולה - אנדרה קוקלה מזהה 11 סוגים: התמדה, הגברה, קיבוע, היפוך, ציפייה, התנגדות, עיכוב, הפרדה, האצה, ויסות, ניסוח. המלכודת הראשונה ברשימה היא ההתמדה. אנו ממשיכים לעשות דבר שאינו תואם את הרצונות והיעדים שלנו, יתר על כן, מפריע ליישומם. ניתן לנסח את מהותה של תופעה זו באופן הבא: "העכברים בכו, הוזרקו, אך המשיכו לאכול את הקקטוס." במקרים כאלה, חשוב לומר לעצמך: לא ארוויח דבר על ידי השלמת מה שהתחלתי. יתרה מכך, לא אאבד דבר, ואף ארוויח פעמים רבות ואפריע לתהליך לא נעים וחסר משמעות.
שלב 2
הגברה, או עודף מאמץ, מאיימים על יעילות נמוכה אנושה של הפעילות שלך. (מתוך ויקיפדיה: "מקדם ביצועים (COP) מוגדר כיחס האנרגיה השימושית המשמשת לכמות האנרגיה הכוללת שמקבלת המערכת"). לעתים קרובות אנו שומעים מחמאה: יש לו גישה כה יסודית לעסקים! אבל יש חוסר פרופורציה בין עלויות לתוצאות: אנו עומדים בתור באורך קילומטר כדי לחסוך 50 רובל, וכדי להרתיח ביצה, אנו כותבים אלגוריתם ארוך. בכל מצב חשוב להבין עד כמה המערכת הפנימית שלכם יעילה, האם המכשיר נמצא בסרק.
שלב 3
קיבוע והיפוך הם מלכודות המביאות קיפאון בחיינו. ניתן לייחס הידוק גם לקטגוריה זו. ואם "משיכת החתול בזנב" מוכרת על ידי כולם כאסטרטגיה שגויה, אז נניח, הקיבעון נלקח בקלות לריכוז בכל אירוע. עם זאת, כאשר מתקנים על הגעת האורחים, המתוכננים בעוד שעה, כל שאר הדברים קמים. יכולנו לתפור חולצה בינתיים או לצפות בסרט, אבל אנחנו עוברים מפינה לפינה בלי שום מטרה. היפוך גורם לך לטחון בלי סוף שיחה במוח של לפני שבוע, לנתח מערכת יחסים שהושלמה לפני שנה. אבל נקודת המוצא שלנו חייבת להתקדם, ואסור לנו להשוות את החוויה שלנו לזו שקדמה לה. לקבור את המתים סוף סוף ולחיות הלאה.
שלב 4
מלכודת העופרת מאלצת אותנו להשיג את המפתחות לבית בעודנו באוטובוס, לארוז את המזוודה חודש לפני החופשה ולהמתין לשנה החדשה בספטמבר. מצד אחד, זה רחוק ראייה ונבון, מצד שני, כל האירועים עד האמור נראים כאילו הם נושרים, מאבדים מערכם. יש גם סתיו מוזהב בין ספטמבר לראש השנה, ולפני החופשה עליכם להגיש דוח רבעוני. וזה ראוי לתשומת לב הרבה יותר מזו של רוח הרפאים אפילו לא "מחרתיים", אלא "אחרי אחרי אחרי אחרי". הפחד מהעתיד מגיע מכאן - אנחנו סובלים עבודה ואנשים לא אהובים, כי פתאום זה יהיה עוד יותר גרוע.
שלב 5
ההתנגדות היא האינרציה שלנו. כדי לפתוח את הדלת, אתה צריך לרדת מהספה, לאכול, אתה צריך להפסיק לחפור. אנו עסוקים בעשייה או לא בעשייה ובהחלפה בקושי רב. עבור הגוף, החלפה היא סוג של מתח, המוביל מחוץ לאזור הנוחות ברגע מסוים. עם זאת, מעבר לאזור זה מהווה ערובה להצלחה: אנו נתקשר עם אדם אהוב, נחדש את כוחנו או נעלה את רמת ההכנסה.
