הונאה עצמית היא ההגנה הפסיכולוגית של האדם מפני צרות ובעיות חיים, קשיים. הונאה עצמית היא תהליך של היפנוזה עצמית, כאשר אדם מוכן בכל דרך שהיא לשכנע את עצמו שכל מה שקורה לו בחיים הוא האמת שמתאימה לו באמת. הטעיה עצמית היא יצירת אשליה שאינה מאפשרת לאדם להתפתח ולהעריך באופן מציאותי את המצב הקיים.
לעיתים קרובות אדם, אפילו לעצמו, אינו מסוגל להודות בפחדיו, חולשותיו, חוסר הביטחון והבעיות הדורשות פתרונות מיידיים. מה הסכנה של הונאה עצמית? מדוע שלא תעלו סיפורים על חייכם שאינם תואמים את המציאות?
אם תמשיך לשקר לעצמך, אז כל הפחדים לא ילכו לשום מקום, הבעיות לא ייפתרו, האנשים שאתה לא רוצה לראות לא יעזבו בכוחות עצמם, העבודה לא תשנה את עצמה. המשמעות היא שכל זה ימשיך להרוס אדם ולא ייתן אפשרות להתממש בחיים.
הונאה עצמית היא פעולה מודעת לחלוטין שאדם מבצע, מנסה לא לראות את האמת, ונמנע מלקבל החלטה. זו הצעה מודעת לעצמו שהכל "טוב ונפלא", אם כי במציאות הכל יכול להיות "רע ונורא".
דוגמאות להונאה עצמית
האדם חלה וכל האמצעים בהם טופל לפני כן אינם עוזרים לו. כל יום מצבו מחמיר, הוא כבר לא יכול לאכול כרגיל, לישון וללכת לעבודה. אך במקביל הוא ממשיך לעורר את עצמו במחשבה: "הכל בסדר, הכל יעבור, עלינו לחכות עוד קצת."
המחלה אינה מופיעה כך שאדם לא מבחין בה. וכדי להצביע על בעיות מאוד ספציפיות שיש לטפל בהן באופן מיידי.
אם אנו פונים לפסיכוסומטיקה, על פי מומחים, רוב המחלות אינן מתעוררות במקרה, הן תוצאה של סכסוכים פנימיים, לאחר שפתרו אותם, אדם יכול להיפטר מהפתולוגיה לחלוטין. אך אם תמשיך לשכנע את עצמך שהכל תקין בחיים, והמחלה היא תופעה זמנית בלבד, התוצאה עלולה להיות הרת אסון.
אם אישה פוגשת גבר נשוי, במקביל מעורר את עצמו עם הרעיון שלמעשה הוא לא אוהב את אשתו הרבה זמן, הולך להתגרש ממנה ואתה רק צריך לחכות קצת עד שהמצב ישתנה, זו הונאה עצמית. ברוב המקרים, הנסיבות אינן לטובת אישה זו. גבר נשאר עם אשתו, ואם הוא מתגרש, משום מה הוא לא ממהר להתחתן עם יקירתו החדשה. בנוסף, יש נשים שמפסיקות להבחין בחסרונות של גברים כאלה, ורואות בהן רק "נסיך על סוס לבן". במציאות הכל מתגלה כלא ורוד כל כך.
יש הורים שמנסים "לדחוף" את ילדיהם האהובים ממש למדור ספורט או לבית ספר למוזיקה, וחולמים שבקרוב בנם (או בתם) יהפוך לספורטאי גדול או מוזיקאי מפורסם. למעשה, הכל שונה. אם פשוט אין תנאים מוקדמים שילד ישיג לפחות כמה תוצאות הגונות, וההורים ממשיכים להתמכר לאשליה והתקווה ל"עתיד מזהיר ", זו הונאה עצמית. יחד עם זאת, ישנם הורים שבאמת מתחילים להאמין שילדם הוא גאון, ומחדיר לעצמם את האשליה הזו.
הונאה עצמית היא מעין אסטרטגיית התנהגות שפותחה בעזרת הגנה עצמית מפני חוויות שליליות.
מה הסכנה של הונאה עצמית
כאשר אדם רוצה להשיג כמה תוצאות בחיים, עליו לצבור משאב מסוים שיאפשר לו להשיג את מבוקשו. הונאה עצמית במקרה זה תשחק "בדיחה אכזרית" עם אדם, ותאלץ אותו להעריך יתר על המידה את יכולותיו ולייחס תכונות שאין לו במציאות.
אנשים מצליחים לעולם לא ישלה את עצמם. הם מעריכים באופן ריאלי את יכולותיהם, מציבים לעצמם משימות די בר השגה ומתחילים לפתור אותן.מפסיד רק יחלום על תוצאות מדהימות ויקבע יעדים שלא ניתן להשיג, תוך שהוא מנחם את עצמו שזה לוקח קצת יותר זמן והכל יקרה מעצמו. מפסידים לא יכולים לחשב את נקודות החוזק שלהם בצורה נכונה. הונאה עצמית מונעת אותם.
מדוע אנשים מוכנים לרמות את עצמם
יכולות להיות סיבות רבות להונאה עצמית. הנה רק כמה:
- פחד להודות לעצמו משהו, לקחת אחריות;
- הערכה עצמית נמוכה;
- חוסר רצון או פחד עז לחוות סבל וכאב;
- אמונות כוזבות ואמונה במשהו שלא באמת קיים.
כתוצאה מהונאה עצמית, אדם יכול להפסיק להתפתח ולעבור לעבר מטרה. בשלב מסוים הוא למעשה מפסיק לחלוטין להבדיל בין אשליה למציאות ומתחיל לשקר בלי סוף לעצמו ולאחרים.
