בעיות לוחצות מכל עבר. מיליוני אנשים נאבקים בלחץ הזה. המאבק היומיומי מתיש, כך שאין סבלנות, אין קור רוח, ואין אהבה. מרגיש שהוא מותש, אדם לפעמים לא יכול לפנות לחברים. אחרי הכל, עמדתם לא טובה יותר.
נחוץ
מיומנות לנתח את ההחלטות שלך. ביוגרפיות של אנשים מכוונים
הוראות
שלב 1
לאכול ולנוח כמו שצריך. אתה צריך להתחיל בזה. המחסור ברכיבים שימושיים לגוף יביא בהכרח לדלדול. כדי לשמור על כוח, הגוף זקוק למוצרים המחדשים אנרגיה חיונית. ירקות, פירות ודגנים צריכים להיות לב ליבה של תזונה בריאה, ובנוסף לאכילה, כדאי לשים לב למנוחת הלילה. בערים רבות, במקום לישון, אנשים צופים בטלוויזיה וגולשים באינטרנט בלילה. זה מחיר של מצוקה רגשית. אדם אפילו לא חושד מדוע אין לו את הכוח הקודם להילחם בסוגים שונים של פחדים וחרדות. אולי אתה מכיר את האמירה הזו: "אני מתעייף כל הזמן, כי אני פשוט לא יכול לנוח כרגיל"?
שלב 2
קבע לאן הכוח שלך הולך. בדוק מדוע הגעת לשאלה זו, כיצד קרה שאתה מותש. צעירים מודרניים עצמם מקבלים את ההחלטה לחיות כאילו לעולם לא ימותו. כתוצאה מכך הם מתים כאילו מעולם לא חיו. אם אתה משווה את החיים למרחק ריצה, אז רץ לא יכול להרשות לעצמו משקל נוסף. אנחנו רצים הלוך ושוב ומחפשים משהו טוב יותר. במערבולת החיים הזו עלינו להקריב את עצמנו. אך עלינו לבזבז את עצמנו או לעשות מאמצים לדברים ראויים. הבל הוא הזולל העיקרי של כוח האדם. זה הזמן לחסוך את המעט שאנחנו לא יכולים לחיות בלעדיו, לנסות להימנע מפעילויות מיותרות ומפעילויות חסרות תועלת שלוקחות אנרגיה. בדוק כמה זמן ומאמץ זה נדרש לעבודה, ספורט, נסיעות. שקול את הגבולות שלך ואל תיקח על עצמך התחייבויות נוספות ללא צורך. עם הזמן תתפלאו כמה פחות פעמים תתייאשו.
שלב 3
חשוב על מה כדאי לחיות. גורם שכיח לחוסר כוח רגשי הוא היעדר שאיפות אצילות. זכרו את הדוגמה של הטייס התכליתי א.פ. מרסייב. הוא גם הפך לאב-טיפוס של גיבור סיפורו של ב 'פולבוי "סיפורו של אדם אמיתי". בשל קטיעת שתי הרגליים, הוא יכול היה להיכנע לכוחו של הדיכאון העמוק ביותר. עם זאת, למרות מוגבלותו, הטייס חזר לשמיים. לאחר שסקר את תוצאות המחקרים בקרב קטינים אמריקאים, הפסיכולוג המתבגר דיוויד ג 'פסלר מסיק מסקנה מעניינת. לדבריו, אחד מכל ארבעה צעירים או צעירים יחווה דיכאון קשה עד גיל שמונה-עשרה, מה שמצריך תמריץ להפגין נחישות. עבור מישהו, אהבה תהיה תמריץ נהדר לחיות. למען יקיריהם, אנשים מוכנים לסבול הכל. עבור אחרים, תקווה חמה ובהירה נותנת נחישות. עבור אחרים, מקור הכוח הוא הרצון ליצור מוניטין טוב. מה שמניע את הרצון שלך להיות חזק, היה בטוח שאתה מצויד בכל מה שאתה צריך. במקום לבזבז את עצמך על האשמת פוליטיקאים וכלכלנים, מוטב שתתמקד בייצור כוח משלך. כמו סירה מאובזרת, אתה יכול לטייל בקטע קשה של החיים באופן מופתי.
