כידוע, כדי לא לעשות טעויות, יש צורך להפסיק לחלוטין כל פעילות. לפעמים, אחרי טעויות חמורות, קשה מאוד לשמור על אהבה וכבוד לעצמך. איך לשרוד את הטעויות שלך ולהגיע מנצח ממצבים לא נעימים?
הוראות
שלב 1
ראשית אתה צריך לסלוח לעצמך. לקבל רגשית את מה שקרה. אחרי הכל, טעויות לרוב אינן מכוונות. בזמן האימוץ ההחלטה הייתה נכונה לחלוטין לרמת הידע והניסיון הקיימים.
שלב 2
השלב הבא הוא לעבוד על הסקת מסקנות מהמצב. כדי להקל על המשימה, הכינו 2 מחברות עבות, רצוי על טבעות, כך שתוכלו לקבל גיליון מהמחברת ולהרוס אותה, וערימת גיליונות A4. במחברת הראשונה רשמו את ההישגים שלכם, אפילו הקטנים ביותר, כמו "לא שכחתי להשקות את הפרח". השנייה היא ל"תיקון באגים ".
שלב 3
על כל שגיאה שלדעתך היא חמורה מספיק כדי לנתח אותה, עליך להשאיר גיליון נפרד. ולעבוד איתה בנפרד. לדוגמא, נניח שאתה מועמד שנכשל בבחינת הקבלה. לא נעים, אם כי לא קטלני. אז: הבעיה היא הציון הנמוך במיוחד.
שלב 4
בטיוטה - דף A4, כתוב על הבעיה העיקרית. ואתה מתחיל לחפש פלוסים במצב. אם זה לא עובד מיד, התחל מהמינוסים, כלומר השלכות. למשל בגלל הניקוד לא הגעת לאוניברסיטה הנכונה. אם עפת על פני האוניברסיטה, זה עדיין לא ידוע, אולי אתה כל כך בר מזל. אולי בעוד שנה תבין שהתמחות בה ביקשת היא בכלל לא מה שאתה צריך. שנה אבודה נראית בצורה הטובה ביותר כהזדמנות לעבוד ולקבל טעימה לעצמאות.
שלב 5
ואז ציין את הסיבות לאירוע שהיה תלוי בך במידה מסוימת. ולא סתם "לא מוכן", אלא ספציפית. לדוגמא, "עבדתי רק שעתיים ביום פחות מחודש." אינך צריך לכתוב את מה שלא היה תלוי בך. אבל כמעט בכל טעות אתה יכול למצוא את מידת האחריות שלך.
שלב 6
על אותו גיליון, כתוב "תוכנית להתגברות על התוצאות". ושקף בכתב מה ואיך אתה מתקן. והמשאבים שתספק פתרון זה. לדוגמא, "אני קם שעה קודם, אני הולך לרשתות חברתיות רק אם כל מה שתוכנן נעשה ביום."
שלב 7
אתה יכול לרשום הערות על הסדין ולהתווכח עם עצמך. ואז כתוב את השגיאה עם הסיבות והתוצאות על גיליון נפרד של מחברת הטבעת. ובכל פעם שתחושת האשמה מתחילה לכרסם, כדאי שתסתכל על הניתוח. במחברת השנייה, על כל טעות, עליכם לרשום לפחות ניצחון קטן אך. הרגל טוב למצוא סיבות להיות מאושרות.
שלב 8
עוצמת ה"בעיטה "המתקבלת מהחיים מעניקה לפעמים תנופה חזקה להתקדם. רק דרך קשיים הם מגיעים לניצחון, רק חלקם לא יודעים להסתיר את רגשותיהם. עם זאת, הזוכה העתידי תופס טעויות כנאגטס יקרים של ניסיון.
