החיים החלו להיראות כמו יום ארוך וחסר תקווה. שמחה, כיף, צחוק חולפים על פניך. לעתים קרובות יותר ויותר אתה שם לב לעייפות וחוסר נכונות לפתוח עסק חדש או לשנות משהו בחיים. ההמלצות הבאות יעזרו להתמודד עם האבדון ולהשיב עניין בחיים.
הוראות
שלב 1
מי אמר לך שהחיים השתנו וקיבלו צבע שחור לבן? פשוט שינית את היחס שלך לתפיסת העולם. מה לעשות כדי להפוך את היום שהגיע לנצנץ בצבעים עזים? ראשית, הבינו בעצמכם כי כל דבר בחיים הוא חולף, לא משנה איזה אירוע קורה, הכל נעשה לטובה, ולכן, שינויים כאלה בחיים נועדו להתרחש שהפעילו את הופעת הדיכאון. תתגבר על הבעיה שלך ותמשיך הלאה. יום חדש יוכל לתת לך הזדמנויות ונקודות מבט חדשות אם אתה חיובי ומוכן לקחת לעצמך את מתנות הטבע, אותן היא מחלקת בנדיבות מיום ליום. לרכוב על אופניים בבוקר בשבילי יער או פארק, להרגיש את האוויר הצח, להריח את הפרחים, להשתזף בשמש, לצאת לטיול לים. כל זאת במתחם יאפשרו לך להיות בכושר טוב שוב ולחזור לחיים רב פנים מלאים.
שלב 2
דפדף באלבומי תמונות ישנים. שמתם לב איך נהניתם מהחיים בעבר? איך חיכית שהיום החדש יבוא. זכור אילו רגשות משמחים חווית קודם לכן, ולמה לא לחדש את התחושות האלה? צפו בקומדיה, לכו למסעדה, לתיאטרון, הכירו היכרות חדשה. עבור לדיסקו שבו תנגן המוסיקה האהובה עליך. וגם תוכלו להשתתף בשיעורי הריקוד המועדפים עליכם. זה יהפוך אותך למושך עוד יותר, ויהיה לך תחומי עניין ושאיפות חדשות בחיים.
שלב 3
תקשר עם אנשים שחוו אירועים עצובים רבים בחייהם, ובכל זאת התגבר על פחד, טינה, עבר מכשולי חיים ועכשיו התחזק עוד יותר ואל תשכח לשמוח. קח דוגמה מהם, שנה באומץ את התמונה הרגילה שלך! אתה יכול לקרוא את סיפורי חייהם של אנשים גדולים בזיכרונות, שקל למצוא באינטרנט, ולהאזין לראיונות עם אמנים רוסים מפורסמים. ברוב המקרים, מסלול חייהם החל להיות רחוק משמחה והם נועדו לעבור קשיים רבים על מנת להשיג את העמדה שיש להם כעת.
