אלימות גורמת לא רק לטראומה פסיכולוגית עמוקה. ההתמודדות עם אלימות קשה להפליא בגלל בלבול פנימי, אדישות, חוסר אונים, חוסר תקווה, פחד ובושה. רוב המקרים הם אלימות במשפחה, אך התקפות רחוב שכיחות באותה מידה. כדי לרפא את הפצעים הקשים מאלימות, פיזית ופסיכולוגית, עליך להיעזר ברופאים, פסיכולוג ורשויות אכיפת החוק.
הוראות
שלב 1
בחלק מהחברות, במקרה של אונס, לא היה המבצע לרוב אפילו לא נמצא, אלא הקורבן שנידון ונידון. הקורבן הנפוץ ביותר לאלימות הוא, כמובן, אישה. גינוי זה מלווה בהסבר: "יש לה התנהגות מתריסה", "היא התגרה בעצמה", אך ברוב המקרים זו תפיסה מוטעית. ועדיין, יש תוויות תכופות המצורפות לאישה ששרדה אלימות - "מלוכלכת", "נמוכה". לא רק שהקורבן נפצע קשה, אלא שיש לה תחושת בושה מתמשכת ותיעוב עצמי. כמעט בלתי אפשרי להתמודד עם פצע כזה לבד. הדרך הטובה ביותר היא ליצור קשר עם פסיכותרפיסט מנוסה שלא רק יעביר קורס שלם של מפגשי התאוששות, אלא, אולי, ירשום תרופות נגד לחץ.
שלב 2
המשימה העיקרית של קורבן אלימות, בכדי לצאת ממצב מלחיץ, היא לקבל את ההזדמנות לדבר ולספר על מה שקרה לאדם שישמע, לא יגנה ולא יבקר. לעיתים קרובות אנשים קרובים ומשפחה מגיעים לעזרתם. אך התמיכה שלהם יעילה רק אם יש להם רגישות מספקת שלא לתת עצות, לגנות, לתפוס את הסיפור רגשית מדי. אחרת הם רק מחמירים את הטראומה. חשוב להגיב נכון ובטקט לכל הרגשות ולתמוך בכנות באדם.
שלב 3
מומחים של "מוקדים" עוזרים לשרוד את האלימות. מבחינה פסיכולוגית, הרבה יותר קל לדבר עם זר שלא צריך להסתכל בעיניים, שלעולם לא ישפוט. יתרה מכך, לאחר שהתקשרת אל "המוקד החם", תוכל לסיים את השיחה בכל עת מרצונך החופשי, אם אתה רואה צורך בכך.
שלב 4
כדי לשרוד ולמנוע את הסבירות לאלימות חדשה, יהיה שימושי להגיש הצהרה לגורמי אכיפת החוק. זה ישחרר את הקורבן באופן פנימי ויממש תחושת נקמה וכעס. הבקשה מתקבלת הן לאחר האירוע והן כעבור זמן מה. חשוב לספק עד כמה שניתן עדויות וראיות פיזיות. בפנייה לרשויות מומלץ לגייס את תמיכתו של אדם אהוב.
שלב 5
על מנת לוודא שאתה בריא פיזית, עליך להיבדק על ידי רופא, להיבדק. זה ימנע בעיות חמורות יותר ותוצאות האלימות. וגם הרופא יספק את כל האישורים הנדרשים כדי לאשר את עובדת האלימות עבור רשויות אכיפת החוק.
שלב 6
רק לאחר זמן מה ובתמיכה מתמדת של מומחים וקרובי משפחה, הקורבן של אלימות ייצא בהדרגה ממצב הדיכאון, ישכח ממה שקרה, ויחזור לאורח חיים רגיל. העיקר לא לסגור בעצמך.
