על מנת להקל על חייך, אתה רק צריך לשמור על דברים פשוטים. עם זאת, עבור רבים זה אולי לא נראה משימה קלה. ישנן 10 דרכים קלות להקל על חייך.
הוראות
שלב 1
עבודת תחביב. שום דבר לא מקשה על החיים מהעבודה השנואה שעליך לעשות כל בוקר. אל תעשה את מה שאין לך לב אליו. עבודה שאתה לא אוהב מונעת ממך להתפתח ולעבור הלאה. לכן, אל תפחדו, עזבו את הפעילויות הלא נעימות עבורכם ועשו את מה שאתם באמת אוהבים וצריכים.
שלב 2
צחוק. צחוק הוא תרופה למחלות רבות, הוא משחרר מתח, מאפשר לך למצוא שפה משותפת עם אחרים ולהתגבר על משברים. רבים עסוקים מאוד בצחוק. זה בעצם רע מאוד. זכרו, אם מעולם לא צחקתם היום, אז לא חייתם.
שלב 3
טֵלֶוִיזִיָה. עדיף לוותר לגמרי על הטלוויזיה. הוא חסר תועלת לחלוטין, ולצדו אתה רק מבזבז זמן, שום דבר אחר. כמובן, אתה לא צריך להפוך לניאנדרטלי ולזרוק את כל הציוד מהדירה שלך, אבל אתה לא צריך להיות עבד לטלוויזיה. ואם כבר החלטת להשאיר את הטלוויזיה בדירתך, בדוק אותה רק במידת הצורך.
שלב 4
חֲדָשׁוֹת. לעתים קרובות החדשות מביאות מידע רב שלילי, תמונות אלימות, הפקרות. אל תשתמשו יתר על המידה בחדשות. אם אתה צריך לשמוע משהו, תקבל הודעה על כך. במקום חדשות עדיף להאזין למוזיקה טובה או לקרוא ספר.
שלב 5
שתיקה. העולם סביבנו מלא בצלילים, מילים, מכונות ואנשים. לעתים רחוקות מאוד אנשים נשארים לבד עם עצמם. קח את הרגל להכין לעצמך זמן של שקט, כשאתה פשוט יושב בשקט, הישאר בשקט מוחלט.
שלב 6
מִעוּטָנוּת. היפטר מכל מה שמיותר. אל תעמיסו את מרחב המחיה שלכם, שכן העומס בביתכם גורם לחרדות ולחץ.
שלב 7
טֶכנוֹלוֹגִיָה. מדי פעם בערבים, נתק את הטלפון מהחשמל, צא מהאינטרנט.
שלב 8
דְחִיפוּת. שגרתי, מצד אחד, נותן לך תחושה של יציבות, מצד שני - זה מטביע אותך. כל אדם צריך לשנות את הסביבה מעת לעת. דאג להגשמת הרצונות שלך, בוא עם פעילות חדשה, תחביב.
שלב 9
זְמַן. אל תשבו מאוחר בעבודה, אל תצפו בסרט מאוחר, עדיף לעשות זאת בפעם אחרת. קבעו לעצמכם שגרה יומיומית, אל תפריעו לסדר, לכו לישון מוקדם.
שלב 10
פַּשְׁטוּת. למעשה, הכל הרבה יותר פשוט ממה שאנשים רבים חושבים. אנשים עצמם רגילים לסבך את הדברים, להציב לעצמם חסמים.
